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日記
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2024年 06月 29日 17:33未分類
プチプチ歩荷トレーニングと肩凝り
12kgくらいの荷物を背負って階段あり(神社の……)1日30分ほどのウォーキングを続けること1週間、
何故か肩凝りが解消しました。
私の肩凝りは死ぬほど頑固で整体の先生からも半分匙を投げられていたのに、です。
凝りから来る頭痛も消えました。
動かしているとはいっても荷重をかけているのだか
2024年 06月 25日 00:03読みましたレビュー（書籍）
新 岡山の山100選
新岡山の山100選を買いました。
健脚向けはまだ全然無理そうですが、
一般向けはなんとかかんとか頑張れそうです。
地道に登りたい。
