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最近山に行く時、特にトレランなんかで体に負荷をかけると明らかに調子が悪い時がある。
前からハッキリ影響が出ると分かっていたのは睡眠不足。
最近気づいたのが前日のアルコール。
もちろん二日酔いになるほど飲めば影響があるのは分かっていたけど、
全く酔わない極少量でもパフォーマンスに大きく
日記
2014年8月の日記リスト
全体に公開
2014年 08月 29日 07:33独り言
山行前日のアルコールの影響
2014年 08月 21日 21:28未分類
信越と会津の遠征のお供に良いかも
トレイルランの情報について調べていたら、たまたまこんなものを見つけました。
新潟・北信濃・会津 週末フリーパス
http://www.driveplaza.com/trip/drawari/2014_niigata_wked/
我が家の最寄のICも含まれているし、エリア的にも戸隠、妙高
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