kugahara5さんの日記-ヤマレコ

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日記

ハピネスアドバンテージ

@kugahara5

最近の日記リスト全体に公開

2024年 10月 20日 08:22未分類

山行中に頭の中で流れる音楽♪

山行中、気付くと頭の中で流れている音楽ってありませんか。昨日は何故かマイケルジャクソンの「Human Nature」でした。その前は山ねずみロッキーチャックのオープニングの「緑の陽だまり」でした。勝手に頭の中で流れる音楽が何になるのかという、山中ジュークボックスを楽しんでます（笑）

2024年 10月 06日 19:12未分類レビュー（書籍）

芥川賞受賞作品「バリ山行」

昨年からバリエーションルートのソロ登山にハマってしまった。六甲山ではなく私は丹沢だが。。。今年の芥川賞作品の「バリ山行」、ものすごく気になっていたが、今日一気に読了した。月並みだが、とても面白かった。主人公と異なる持ち物はバラクラバとマイナスドライバーだけだった（笑）。ネタバレになってしまうので

2024年 10月 05日 09:00プランニング

西丹沢よりも東丹沢を優先する予定

新東名が2027年に開通予定になっている。未開通区間となっているルートが開通すると西丹沢へのアクセスが劇的に便利になる。東名の東京インターまで15分くらいのところに自宅があるが、早朝の場合でも今は西丹沢のビジターセンターまで２時間近くかかる。大井松田ICからは246号線を走ることになるがここが早朝で

2024年 02月 05日 08:52未分類

登る際の打点／力点について

慣性の話のついでにもう一つ気付いたこと。以下、脚と足を明示的に使い分けます。テニスをやっていると打点を少し前方にすることでより強い力をボールに加えることができます。これと同じように山に登る際、脚がどういう角度になったときに力を入れる、そういう打点というか力点をどうするかによって登る際に必要な

2024年 02月 05日 06:35歩き方

最近歩く時に気にしていること

最近歩く時に気にしていることというか気づいたことが、以下の3つ。 ● 力まない ● 弥次郎兵衛になったつもり ● 体の傾きで動き出し慣性を作るということ。 ◆ 力まない山歩きに慣れてきて自然にバランスが取れるようになると、それまで力んでいたことが分かった。力むとは無駄に筋肉を使っ

2023年 12月 07日 11:37未分類

トレッキングポールを使うかどうか

歩き方を変えてからトレッキングポールを使わなくなりました。歩き方は野中径隆さんやヤマケイの動画、書籍を含む多くの方たちからの助言によって作られています。登り下りを端的に整理すると、体幹を使ってバランスを取り登る、前後の推進も重心の置き方で制動する。下りは重心をあまり前に持っていかずバランスを取りつつ

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2023年 12月 06日 21:28リスク対策