21
HOME > kugahara5さんのHP > 日記
明けましておめでとうございます。旧年中はありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。
2026年元旦の初日出と富士山です。午前中は曇り予報だったのですが、見事に初日出と初富士を拝むことができました。今年も幸先が良いです。安全に山を楽しみましょう😊
✳
「こういうのがあったらいいなぁ」と思っていたサイトが見つかりました。
送電鉄塔の巡視路のマップです。「アットサーチ.T」。紹介動画は➡（ https://youtu.be/Uw7Dm35hmpY?list=TLGGet-SBzgEH0MwMzEyMjAyNQ ）。巡視路や指導標の場所
リンク➡ https://yuru-to.net/overview/
たまたまこのサイトに行き当たりましたが、物凄く活用できます。
登山のルート計画を立てる際、ヤマレコのらくルート、ここサーチ、登山口ナビ（ https://tozanguchinavi.com/ ）、このサイト
ヤマレコ20周年おめでとうございます！
ヤマレコとの付合いも12年になりました。はじめたきっかけは会社の登山仲間たちとの情報共有でした。始めてからしばらくはカシミールを使い、ルートを決め、時間を割り出し、計画書を作り、メールで参加者に送付する。そういうことをやっていました。ヤマレコというサービスが
左足の小指の外側が痛くなる所謂内反小趾の対策を色々と試した結果、痛みが消えた。対策として効き目があったのは２つの動画で言われていることだった。わたしにとってこの２つの動画はバイブルと言って良い。
[[YT:YhAormyymf0]]
このヨガの動画で指摘されている以下のことが的中した
以下の動画にあるようなトレーニングを始めて1週間が経つ。浮き指が徐々に解消に向かい、扁平足気味だった足のアーチも回復してきているような気もする。
今日の山行で、上り斜面で足裏の3点でバランスが取れているのを感じられた。
これまでは背屈が十分に出来ておらず、踵が浮いてしまい、小趾球と足の外側で斜面を
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 01月 15日 08:29未分類
バランスが取れるようになったら後は陸上の理論へ
[[YT:QlaUX23g-RE]]
ヤマレコに記録している山行回数が200回を越えてきた。150回目あたりから体の中にジャイロスコープ、いわゆる地球ゴマがあるような感覚になり、どういった斜面にいても鉛直（地面ではなく水平面に対して垂直）に立てるようになってきた。これができるようになってから、
2026年 01月 01日 07:50未分類
明けましておめでとうございます。
|
|
|
23
4
2025年 12月 04日 04:22プランニング
VR愛好家向けサイト！（鉄塔／巡視路マップ）
|
39
6
2025年 11月 24日 16:35プランニング
やどココ・ゆる〜と・バスルート
|
|
35
8
2025年 09月 21日 18:31未分類
ヤマレコとの12年
|
47
2025年 07月 19日 20:50トレーニング
【総括】内反小趾が治った（立ち方、歩き方、足の再活性化）
|
26
2025年 07月 12日 17:40トレーニング
足裏トレーニングで山登りが変化した！
|
54
