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日記
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2024年 03月 21日 21:26雑記
マフェトン理論やってみた②
なんちゃってマフェトン理論をやってみての感想です。
《 メリット 》
●楽に安全に月間走行距離を伸ばせる
→なんせスピードが遅いので疲れが溜まりにくい
●継続しやすい
→マフェトン理論は30分（アップ15分、クールダウン15分）だけでも効果があると言われています。気分が乗らなくても「今日はアッ
2024年 03月 21日 21:18雑記
マフェトン理論やってみた①
今年の目標をトレランの大会完走に設定したので、真面目にランニング計画を立てなければ…ということで、ずっと気になっていたマフェトン理論を試すことにしました。
今年の1月から開始して、約3ヶ月やってみたので、その記録を残していくことにします。
マフェトン理論の詳しいやり方は割愛します。
本来であれば
2023年 12月 31日 19:14雑記
2023年振り返り ギア編
2023年 買って良かった登山ギア
一位：JINS/ 調光サングラス度入り
メガネ族のわたしのサングラス問題を一気に解決してくれた一品。
今使用しているメガネの度に合わせて作ってくれるので視力検査なし！おかげで付け替えても微妙に合わなくて遠近感が…というのもない
色はブラウンにしましたが、景色の
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2023年 12月 30日 14:21雑記
2023年の振り返り 山編
2023年ランキング マジ良かった山編
一位：岩手山 岩手県
完全にわたしの好みにハマった山。
マッチョなカッコいい見た目、独立峰、街から見える、登りごたえのある登山道、思わず駆け出してしまったお鉢、ガスってたけど登頂後に晴れてくれたという粋な計らいもあり、堂々一位。
高速から見えるのもポイント高
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