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ふと思い立って、近所のやや広い公園🛝
（1周で最大2km程に距離を稼ぐことができる）
で、何年振り？！かのジョギングをしてみた。
公園内には1周450mのジョギングコースが整備されているのでこれを8週走って3.6km。
それと、公園を1.5週してまあまあトータル約5.6km、くらい
先週の山行きにて、下山時の階段を下りる際に（多分ぼーっとしてた？！）右足首を捻ってしまった。
直後は動かしてみても特に違和感もなく、問題なく、「ちょっと躓いたかなー」
くらいだった。大事に至らず、無事下山は出来た。（不幸中の幸い）
お風呂入ろうと靴下脱いだら、
内出血で、なんだか腫れてるしでもあま
日記
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全体に公開
2024年 04月 13日 15:30未分類
全然走れない。。
2024年 03月 24日 22:40未分類
3週間山行きお預け。。
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