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人は死んだ後どうなるのだろうか？
実際のところは、誰にもわからない。
この「生まれ変わり」を科学的見地から研究を進めているのが、大門正幸氏。
中部大学教授やアメリカのバージニア大学客員教授を務める、脳と意識と言語の研究者だ。私も昨年放送されたクレイジージャーニーというTV番組で初めて知った。
生涯のある時期に感じる時間の長さが、年齢の逆数に比例するという考え方を「ジャネーの法則」という( ..)φ。
1歳のときの一年は全人生の1/1、5歳のときの一年は全人生の1/5、50歳のときの一年は全人生の1/50と、時間の経過の早さは年齢に比例して加速するという考え方。
８０年生きると
2023年4月1日から自転車ヘルメット着用が努力義務となりました。
そのタイミングで私も自転車に乗る時はヘルメットを装着するようにしたのですが、明らかな変化に驚くことに。
ヘルメットを着用していない時は車道を通行する時、必ずと言って良いほど悪質ドライバーからの幅寄せや進路妨害、無意味なクラクション
自転車の乗り方を意識することで数十キロの長距離走行も可能となります。仮に自転車で登山口までアプローチ出来れば趣味の幅も大幅に広がります。
では早速
ポイント①
ペダルは指の付け根で漕ぐ。骨で押すイメージです。（走ったり跳んだりする時に、土踏まずで地面を蹴らないですよね。）
ポイント	
登山において効率よく大きな筋肉を使う歩き方をしている人ほど硬くなりがちなのがハムストリング（腿裏の筋肉）。
放置すると腰・膝痛はもとより、首・肩凝り、、、略。
色々なほぐし方がネットに出てきますが、一番ほぐれるのは写真を参考に以下の手順で行うのが一番効果的です。
①固い椅子に深く腰をか
重量物を背負っての登山。背中の筋肉はカチカチに凝ってしまいますね。
放置すると頑固な肩凝り、首凝り、腰痛に。今回は超簡単セルフ背中ほぐしの紹介です。
道具が必要になりますが、何とダイソーで550円で購入可能なストレッチローラーを使います。
やり方は仰向けになって、肩甲骨周辺から腰までローラーでゴ
登山をはじめスポーツを楽しんでいると知らず知らずのうちに足の裏（足底腱）がカチカチになってしまいます。
今回は足の裏のほぐし方を紹介。
椅子に座ってゴルフボール1個を踏みつけてゴリゴリする所を念入りに足裏全体をほぐすだけ。テレビを見ながら、食事をしながら、はたまた仕事をしながら。
片足5分ずつほぐ
日記
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