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先月登った山行記録アップしてませんが、鵯越駅→有馬温泉駅で縦走路主体に25km程歩いたり、何回か2時間程走ってみたりしたところ右足の足底腱膜炎と梨状筋の炎症が殆んど出ない状態に回復したようです。夏から休んでマシになったら短い距離で治ったか試して再発繰り返しましたが、だんだんと疲労しても右足裏の着地位
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2025年 12月 12日 19:32未分類
やっと克服
2025年 09月 18日 21:34未分類
また故障して思う事
６月末頃から右側の足裏とお尻の筋肉の痛みが出てしまいました（足底腱膜炎と梨状筋かな）治りかけたけどその後一進一退が続いてます。
まあ酷くはなってないので控えめに近所を登ったり走ったり続けてますが・・
3年前、左足首捻挫で歩けなかった時
もだけど、炎症おこすと治りが悪いようで（老化だな・・）登山やラン
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2025年 04月 14日 21:48未分類
山登り再開
冬の間ゲレンデスキー中心で過ごしてましたが、休憩後再開忘れる事が多く半分程しか公開出来ずでした。
2年前のシーズンは、まだ捻挫が完治して無くて躓くと足首関節に鈍痛が有るので恐る恐る滑ってましたが、治ってからのジョギングと山行のお陰で体重戻り体力もそれなりに付いてきたようです。
しかしバックカントリー
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