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私は登山をしていて急登になると息が上がり、足も重くなり、ペースが遅くなります。
「なぜ疲れるのか」
「どうすれば楽に歩けるのか」
そう思い、体の仕組みを調べてみました。
①筋肉は何で動いているのか？
筋肉を動かす直接のエネルギーはATP（アデノシン三リン酸）です。
ATPは「体のエネル
昨日、4回目のクライミング講習を終えました。
習ったのは主にリードクライミングにおけるビレイヤーのロープ送り出し作業。
ブレーキ作業と送り出し作業と忙しいと結構、混乱します…笑
習ったのはいいものの、後は経験あるのみ！
なので、これからはサークル活動に積極的に参加して慣れていくしかありません。
そし
今日は3回目の講習でした❗️
前回に引き続き前半はトップロープクライミングの練習。後半はリードクライミングを学びました。
登りながらカラビナにロープを引っかけたり、３点支持を意識しながら…難しかったです😖
ビレイヤーも少し練習しましたが、ビレイヤーは命に関
今日は2回目の講習。
リードクライミングのフォール練習やビレイヤーのやり方を学びました。
丁度、サークル活動も同時にあって沢山の生徒さんとお話したり、ビレイヤー練習の為にクライマーになっていただいたり(講師補助付き）、ボルダリングで登りのトレーニングをしたり。
シゴオワから23時近くまで練習してきま
今日からクライミングジムにてクライミング•アルパインクライミング講習に通い始めました🫡✨
サークル活動もあってとても良いジムで楽しいです😆‼️
そしてクライミング•ボルタリングを初めて体験しましたが面白く
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2026年 07月 14日 22:32未分類
登山で疲れる理由を体の仕組みから考える (ATP・グリコーゲン・スタミナの関係）
2026年 06月 22日 14:27クライミング•アルパインクライミング技術講習
クライミング講習④
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2026年 06月 13日 22:32クライミング•アルパインクライミング技術講習レビュー（その他道具・小物）
クライミング講習③
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2026年 06月 09日 00:44クライミング•アルパインクライミング技術講習レビュー（クライミング装備）
クライミング・アルパインクライミング技術講習②
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2026年 06月 06日 23:22クライミング•アルパインクライミング技術講習レビュー（クライミング装備）
2026年６月６日から✨
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