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HOME > sasaminosa54さんのHP > 日記
平日休み=山へ行くのは当たり前😙
早起き出来たら一ノ沢から常念岳ピストンの予定だったけど、この前寝不足で三股ラウンド常念岳～蝶ヶ岳周回をやって結構ダメージが残ったので、今日は近場の『蓼科山』でトレーニング登山⛰️
スズラン峠→蓼科山山頂×1
先週の常念岳〜蝶ヶ岳三股ラウンドの疲労を感じながら過ごした1週間😅
今週は、疲労を溜めないように慣れたお山でトレーニング。
八子ケ峰の稜線を移動して蓼科山へ向かうルートでトレーニング。八子ケ峰の稜線は初めてでしたが、めちゃくちゃ展望も良くて風が気持ち良くて気に入りました€
私自身山登りを始めて今年で4年目。まだまだ🔰ですが、先日行った北アルプスの常念岳の登頂で、日本百名山を9座達成しました。山レコは、最近使い始めたので山レコには履歴は残っていませんが、過去に登頂した日本百名山は下記のものになります。
①美ヶ原②蓼科山Σ
月曜日〜水曜日は、朝4時30分からインドアバイクを60分やってから出勤。木曜日は、朝4時30分から下半身のウエイトトレーニングをやってから出勤。金曜日は、インドアバイクを使ってインターバルトレーニングを朝4時30分からやって出勤。基本的に平日は、朝トレ+肉体労働=総消費カロリー1200~1400にな
山登りを始めて4年目ですが、毎年数回北アルプス方面へ行くのを楽しみしている。過去に燕岳・大天井岳・唐松岳・五竜岳・鹿島槍ヶ岳・針ノ木岳へ行っているが、今年はどの山へ行こうか考えている。
常念岳へも行ってみたいし、針ノ木サーキットで周回ルートの日帰りにも挑戦してみたい。そろそろ梅雨入りの季節。梅雨が明
金曜日→阿弥陀岳
土曜日→太郎山×2周
この二日間で24㎞/±2400mを4時間53分程度で山トレをやれたお陰で久しぶりに両脚が重たい感じになりました(疲労感たっぷりの両脚)
という事で今日はリカバリー(回復)目的で、ゆっくりハイキングをする事にしました
普段はマラソン競技をして
日記
最近の日記リスト
全体に公開
2024年 06月 27日 12:53トレイルランニング
蓼科山トレーニング
2024年 06月 22日 12:24トレイルランニング
山トレ
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15
2024年 06月 19日 04:53トレイルランニング
日本百名山
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33
2024年 06月 17日 02:27未分類
今週のトレーニング履歴
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10
2024年 06月 12日 04:27トレイルランニング
今年も行きたい北アルプスへ
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39
2024年 05月 31日 14:02未分類
2024年 05月 26日 15:40ハイキング
東山
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