秋山バージョンのスポーツドリンク
前回は、非常にマニアックに長時間かけて実験した夏山バージョンのスポーツドリンクのレシピを公開させていただきました。
今回は、発汗が少ない低山の秋山バージョンのスポーツドリンクのレシピです。塩分量が比較的少ないことがメリットです。もう少し糖分量が少なくしたかったのですが、こんなもんですかね。
このレシピは日頃のスポーツやトレーニングのときのスポーツドリンクとしても使えるものと思います。
粉末ですので山にもっていくのが楽です。ぜひ試してみてください。
今回は、発汗が少ない低山の秋山バージョンのスポーツドリンクのレシピです。塩分量が比較的少ないことがメリットです。もう少し糖分量が少なくしたかったのですが、こんなもんですかね。
このレシピは日頃のスポーツやトレーニングのときのスポーツドリンクとしても使えるものと思います。
粉末ですので山にもっていくのが楽です。ぜひ試してみてください。
↑前回の夏山バージョンのスポーツドリンク作り
レシピ
500ミリリットルあたり
■名糖レモネードC500…15グラム
■味の素の「瀬戸のほんじお」(あら塩)…1グラム
■水…全体を500ミリリットルにする量
以上
■名糖レモネードC500…15グラム
■味の素の「瀬戸のほんじお」(あら塩)…1グラム
■水…全体を500ミリリットルにする量
以上
ポッカレモンレシピもあります。
ポッカレモンレシピ
500ミリリットルあたり
■ポッカレモン…大さじ3分の2(大さじ1杯だと少し酸っぱいかも)
■味の素の「瀬戸のほんじお」(あら塩)…1グラム
■砂糖…15グラム
■水…全体を500ミリリットルにする量
以上
500ミリリットルあたり
■ポッカレモン…大さじ3分の2(大さじ1杯だと少し酸っぱいかも)
■味の素の「瀬戸のほんじお」(あら塩)…1グラム
■砂糖…15グラム
■水…全体を500ミリリットルにする量
以上
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