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Ikari Hisashi
@Ikari_Hisashi
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達成済山リスト

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ユーザ名 Ikari_Hisashi
ニックネーム Ikari Hisashi
携帯電話番号 登録済み
登山経験 2024年~ （登山歴2年） / 山行日数 9日
現住所 埼玉県さいたま市
性別 男性
年齢 50歳
誕生日 3月5日
血液型 A型
出身地 埼玉県さいたま市
職業 専門職
自己紹介 ※YAMAP主体で，こちらに名前だけでお邪魔しています🙇
https://yamap.com/users/3511165

温泉好き/八ヶ岳好き/歩荷トレーニング（ラッキング）好きの76年生まれの男性で運動生理[1]に興味があります．

https://shorturl.at/3KPAO （プロフィール）
[1]... https://shorturl.at/aOeNI （登山の運動生理学とトレーニング学）
[*]... https://shorturl.at/MmesY （ラッキング）

■山行の動機（きっかけ）/温泉と火山と地質好き

元々は温泉好きで，もっと秘湯に入ろうと思うと，三斗小屋さん[2]や高峰温泉さんなどの山を意識するようになり，登山を初めてその魅力に魅せられました．

地質にも興味を持ち，温泉の効能や泉質を作り上げる火山や地質[3]にも興味があります．

[2]... https://shorturl.at/4tYwQ （三斗小屋温泉　煙草屋旅館）
[3]... https://shorturl.at/D0GL3 （火山活動と温泉の関係）

■信州グレードD→D+/三大急登と鎖場修行の年

2023年11月始めから2年半．西穂高✅奥穂高✅八海山✅北岳✅を完遂し，剱岳は雨天撤退⚡．冬季赤岳[4]は毎年恒例になりました．

2026年の大目標は剱岳🏔️．そこから前穂高・北穂→奥穂の穂高核心部へ踏み込めると理想です．

運動生理学データ（VAM・ドリフト率・EF）で成長を定量化し[5]，GPX×Oura Ringの体力計測を続けます．

[4]... https://yamap.com/activities/37055942 （初めての冬季赤岳）
[5]... https://yamap.com/moments/1683927 （ツールCAIRN）

■ご挨拶/フォローバックいたします

フォロー頂きましたら，リフォローいたします．もし，ご興味がありましたら，お気軽にフォローお願いいたします．

何より楽しい安全山行生活を共に送れます様に！☺️

■2026年の目標と指標🎯

今年の数値目標：
📊 VAM 264→300 m/h（急登速度）
📊 ドリフト率 <10%（後半のバテ防止）
📊 Zone4率 <15%（ペーシング精度）
📊 鎖場通過HR ベース+20bpm以内（恐怖の制御）

■2026年で頑張る予定（理想）と目標/（月2行けると良いな）

🧭=ガイドさんツアー参加

➖1期（4月から6月）：
ロングトレイル＋三大急登＋鎖場修行
・ハセツネ前半（奥多摩縦走）
（32km/D+2500m/ペーシング実践/奥多摩）
♨️もえぎの湯
・丹沢主脈
（蛭ヶ岳初登頂/丹沢最高峰/神奈川県）
♨️鶴巻温泉 弘法の里湯
・御坂連山
（十二ヶ岳の鎖場×富士山展望/山梨県）
♨️河口湖温泉郷
・裏妙義
（2025年2度中止のリベンジ/群馬県）
♨️妙義温泉
・谷川岳 馬蹄形
（三大急登・西黒尾根×稜線/群馬県）
♨️水上温泉
・🧭表妙義
（裏の経験を踏まえて鷹戻しへ/群馬県）
♨️妙義温泉
・🧭両神山 八丁尾根（30箇所の鎖/埼玉県）
♨️薬師の湯

※三大急登のうち西黒尾根を制覇し，鎖場はソロ→ガイドの段階的ステップで技術を磨きます

➖2期（7月から9月）：
北アルプス本番＋ガイドさんと穂高核心部
・🏔️北穂高岳
（目標/涸沢→北穂高/長野県）
♨️上高地温泉
・阿弥陀岳
（開山式後に挑戦/長野県）
♨️縄文の湯
・🧭前穂高岳
（重太郎新道/高度感のテスト/長野県）
♨️上高地温泉
・🧭北穂→奥穂 縦走（理想）
（涸沢岳経由の稜線/穂高核心部/長野県）
♨️上高地温泉
・🧭剱岳
（リベンジ/2025年雨天撤退の再挑戦/富山県）
♨️みくりが池温泉
・燕〜大天井（テン泊/北ア稜線縦走/長野県）
♨️中房温泉

※北穂高を登頂した後，ガイドさん帯同で穂高連峰の核心部に踏み込めると理想です．
※剱岳は2025年の雨天撤退リベンジです

➖3期（10月から11月）：
紅葉遠征＋秋のアルパイン
・遠方百名山
（九州? 四国?/2025年に行けなかった遠方遠征）
♨️現地の秘湯
・丹沢
（紅葉/塔ノ岳VAMの定点観測/神奈川県）
♨️鶴巻温泉 弘法の里湯
・尾瀬
（至仏山 or 燧ヶ岳/紅葉×火山地質/群馬県）
♨️尾瀬戸倉温泉
・八ヶ岳
（天狗岳〜硫黄岳/紅葉縦走/長野県）
♨️唐沢鉱泉

※紅葉シーズンは八ヶ岳と遠方遠征を楽しみます

➖4期（12月から3月）：
冬季アルパイン（基本ガイドさん帯同）
・🧭縞枯山
（八ヶ岳/毎年恒例/雪型☃️遊び）
♨️北八ヶ岳の湯
・🧭赤岳
（八ヶ岳/毎年恒例/VAM定点観測）
♨️縄文の湯
・🧭阿弥陀岳
（冬季再挑戦?/体力向上の成果を証明）
♨️縄文の湯
・🧭アイスクライミング
（2025年からの継続目標）

※冬季は安全のため基本ガイドさん帯同です
※クロスフィット[6]などで基礎体力の向上を目指します
※自律山行力，特にルーファイ力を高めたいです
※安全山行のために下記[7]の参考と学習は続けます！

[6]... https://crossfitomiya.com/whatis/ （クロスフィット）
[7]... https://shorturl.at/fvQIP （Kuri Adventuresさん）

今年の皆様の山行も普段のご生活も，より楽しく良くなります様に‼️☺️
他のホームページ https://shorturl.at/3KPAO
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