奥多摩24h【丹沢から雲取山120Km】horiko [山行計画]-ヤマレコ

計画ID: p103563 全員に公開無雪期ピークハント／縦走奥多摩・高尾

奥多摩24h【丹沢から雲取山120Km】horiko

体力度

判定データなし

日程	2015年04月26日 (日帰り)
メンバー	horiko
集合場所・時間	経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

31:01

距離

117 km

登り

9,402 m

下り

9,220 m

グラフを拡大

行動予定

標準コースタイム：50時間
目標タイム：36時間30分
短縮率：73％

02:30 宿出発時刻millionさんにメール、水1L
03:22 大倉BS 休憩5分
04:39 堀山の家日の出4:53
05:44 塔ノ岳
06:29 丹沢山休憩15分水1L
07:56 蛭ヶ岳休憩5分
08:56 姫次
09:54 焼山
10:53 西野々セブン休憩20分出発時刻millionさんにメール、水1L弱
11:17 伏馬田入口BS
12:05 石砂山
12:38 篠原BS
13:23 石老山
13:56 顕鏡寺休憩10分水500ml
14:38 ﾌﾟﾚｼﾞｬｰﾌｫﾚｽﾄ前BS
15:37 嵐山 millionさんにメール
16:03 千木良BS 休憩10分水1.5L
16:52 城山 ★millionさん
17:31 景信山
18:23 明王峠日没18:29
18:55 陣馬山
19:29 醍醐峠休憩5分以降68％
20:49 三国山
21:33 浅間峠マイケルさんにメール
22:14 日原峠
22:28 水場往復休憩20分水1.5L
23:42 笛吹峠
00:47 西原峠
02:08 ムシカリ峠
02:22 三頭山休憩15分山頂か手前の小屋で休憩
03:19 ヌカザス山
04:29 深山橋BS
04:51 鴨沢BS 休憩30分水500ml、やることメモ、日の出4:54
06:53 堂所
07:27 七ッ石小屋休憩15分ペット500ml、ハイドレ1.5L
08:09 ブナ坂休憩10分ザックデポ(ウエストポーチ)
08:47 奥多摩小屋
09:24 雲取山休憩10分
10:11 ブナ坂休憩5分デポザック回収
10:30 七ツ石山六ッ石山以外巻く
11:28 鷹ノ巣山避難小屋休憩5分
12:37 六ッ石山分岐
12:44 六ッ石山往復
13:32 三ノ木戸山分岐 GPSログよく確認
15:00 奥多摩駅日没18:29

※鴨沢以降　70％　奥多摩駅　15:16着
※鴨沢以降　75％　奥多摩駅　15:55着
※全体で76.9％で、奥多摩駅　16:55着 (リミット)

【電車】電車(青梅で乗換)
奥多摩　河辺
14:09 - 14:53
14:40 - 15:27
15:05 - 15:51 ★
15:26 - 16:09
15:35 - 16:24
16:04 - 16:47
16:23 - 17:04
16:31 - 17:15
16:57 - 17:37
17:13 - 17:59
17:40 - 18:35

山行目的	限界の少し先まで頑張る
緊急時の対応	【エスケープ】 ※17:00までに奥多摩駅到着見込みで、体調に問題無ければ、エスケープしない (全体で76.9％で、奥多摩駅　16:55着) ※お風呂セットがマイケル車にあるので注意 ※26日マさん行動予定　⇒　13時40分柳沢峠、15時鴨沢、16時河辺駅 ■相模湖駅・プレジャーフォレスト近くの歩道橋から3Km(CT40分) ・嵐山登山口から1.3Km(CT20分) ■陣馬高原下BS　16:25、17:25、18:25、19:25、20:25 ＊高尾駅北口まで36分・底沢峠からCT55分・和田峠からCT40分 ------以降、始発バスまで無し------ ■檜原街道(206号)沿いの各バス停　始発7時台 (■深山橋BS　始発6:56、7:51) ＊ここまで来たら鴨沢まで2Km歩く ■鴨沢BS　始発6:52、7:47、9:58、10:32、12:23、　　　　　 13:53、14:40、16:03、18:38 ＊奥多摩駅まで37分＊お風呂セット持って奥多摩駅へ＊マイケル車で寝て待つ・七ツ石山、雲取山、両方行かない・七ツ石山だけ登り尾根でピストン・雲取山に行って、石尾根断念、登り尾根で下山 ■峰谷BS　17:05 →奥多摩駅 17:41 ・鷹ノ巣避難小屋からCT2時間(浅間尾根) ■水根BS （奥多摩湖方面) 15:01、15:24、15:59、16:23、17:25、18:24　＊奥多摩駅まで20分弱・六ッ石山分岐からCT1時間45分(トオノクボ先、急坂) (奥多摩湖BS　15:23、15:58、16:22、17:24、18:23）＊水根の1つ前のバス停
食事	【朝ごはん】クエン酸、全粒粉パン(200)、コーヒー、薬＊カフェイン370mlで200-300mg    【行動食】・38.5時間分 6,000Kcal ・1時間毎、登り200Kcal分、　下り100Kcal分くらいずつ摂取＊カフェイン錠剤 (含有200mg/錠)   ■渋沢-西野々　8.5時間分　1,300Kcal ・ベーグル×5　1,100 ・全粒粉パン　100 ・羊羹×2　200   ■西野々-鴨沢　18時間分　2,800Kcal ＜セブンで買うもの＞・強強打破 (飲んでいく) ＊カフェイン170mg ・サンドイッチ　300 ・チーズまん×2　400 ・肉まん　200 ・大福×2　400 ・チーズ系蒸しパン　300 ・全粒粉パンあれば　300 （なければ蒸しパン）・煎餅　400 ・ジェル系×2　400 ・アルフォート　300   ■鴨沢-奥多摩　12時間分　1,900Kcal ★→送るもの　●→買ってもらうもの ★ジェル　　　　　　　100 ★アミノバイタル×2　360 ★羊羹×2　　　　　　200 ★アルフォート　　　　300 ★味噌汁　　　　　　 ●煎餅大1袋　　　　　400 ●苺大福×2　　　　　400 ●チーズ系蒸しパン　　300 ●バナナ　　　　　　　100 ●カットフルーツ　　　100 ●強強打破 or メガシャキ＊カフェイン強強打破170mg、メガシャキ100mg
その他	●マイケル車　休憩：30分 (マさん、～4:30寝、5:00発) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■やることスマホ充電、水500ml補給、食べる(バナナ、フルーツ、味噌汁)、着替え(Ｔシャツ、靴下)、シュー、タオル交換、荷物入替、日焼け止め、足膝裏マッサージ、トイレ(ナ替え)、歯磨き、コンタクト替える　　　　　　　　　 ■ウエストポーチに入れるもの財布、スマホ2個(ログ用充電切れなら持っていかない)、デジカメ、ペラペラ、空ペットボトル、食料2.5時間分 400Kcal(大福、羊羹、煎餅2枚) 　　　　　　　　　　 ■持ってくもの水、食料、ウエストポーチ、空ペットボトル、サングラス(天候次第)、すべらな～い(状況次第) 　　　　　　　　　 ■置いてくもの nao、ゴミ、丹沢・高尾の地図、前泊宿で使った充電器、モバイル充電器の残り無ければ、ログ用スマホ充電切れてれば、オレンジの防寒着(状況次第)、レスキューシート(状況次第) 　　　　　　　　　　 ■食べていくものバナナ、カットフルーツ、味噌汁 --------------------------------------------------------------------------------- ※気温、残雪 ※スマホ充電器は持参する ※23日(木) 帰りに行動食を買う ※24日(金) 全粒粉パン買う ※24日(金) チェックIN 14:00 -(横浜･海老名で乗換)- 渋沢 13:27 ※お昼ご飯、軽めの夕飯＋ビールを買う(夜は飲まない) ＊23日 23:00-10:00 寝る(11時間) ＊24日 15:00-1:30 寝る(10.5時間) 　途中起きたら軽く食べる

写真

標高グラフ
・沿面距離：120Km
・累積標高：
　+8,662ｍ、ｰ8,616m

計画書1(宿-明王峠)
日没まで CT65％
夜間 CT68％

計画書2(陣馬山-奥多摩小屋)
夜間、日の出後 CT68％

・計画書3(雲取山-奥多摩駅)
　後半もCT68％
　全体でCT73％、36.5時間目標
(奥多摩駅15:00着、電車15:05)
・鴨沢でやること
・奥多摩駅電車の時間

食計画
エスケープ

鴨沢以降、CT70％の場合
(奥多摩駅15:16着、電車15:26)

鴨沢以降、CT75％の場合
(奥多摩駅15:55着、電車16:04)

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kaikairei

凄い…‼︎
ダイナマイトhorikoさん、おはようございます！
昨日、計画を教えてもらい丹沢～高尾山～奥多摩と3冊の山と高原地図を広げて調べてみたのですが、改めて凄い計画ですね

今回の奥多摩24hで皆さんがどのような計画にするのかは非常に興味がありますが、この計画を超えてくるのは…

厳しいと思いますよ‼︎
110kmオーバーというのは丹沢24hでも初なのではないですか？
これだけの計画を思い付き実行されるのは非常に大変だと思いますが、草葉の陰から応援していますので是非、計画を踏破してください‼️

2015/3/19 10:01

horiko

女子プロっぽい（＞＜）
ダイナマイトhorikoってリングネームっぽいんですが wobbly

師匠に早々に見捨てられたので、夜中は笹尾根、死んだ脚には石尾根
（そこまで行けるか分からないけど）って決めました dash

で、25日の昼間は未踏ルート絡めたいとか、西丹発進、大山-宮ヶ瀬-南高尾～
とかも考えましたが、丹沢の中心、大倉からが1番シックリきました flair

kaikaireiさん含め、怪物系の人達なら、踏破可能だと思いますが、
私にとっては超無謀だと自覚はあります sweat01

が、なぜだか、この大チャレンジが楽しみでなりません confident

とにかく、準備段階から、全力尽くします shine

2015/3/19 12:10

kaikairei

男気!!!
ダイナマイトhorikoさん、コメントで素晴らしい男気を感じてしまったので再びコメントさせて頂きました。

ガラでもないのですが、今回は真面目にコメントさせていただいてよろしいですか？

horiko嬢のこの凄まじい計画を見ていたら、男女の体力差って僕が思っていたよりも小さいものなのかも．．．って思い、マラソンの日本記録を調べてみました eye

・ 2時間19分12秒　野口みずき
・2時間06分16秒　高岡寿成
その差は約13分。　大きいのか小さいのかは難しいですが、僕は思ったよりも差は小さいと感じました。　　しかも、この野口　みずきさんの記録に到達出来る男子はほんの一握りのアスリートだけです。
少しレベルは違いますが、もしかするとhoriko嬢もそういう存在なのかも．．．。と感じてしまいました。
僕にそのような事を考えさせるhoriko嬢は凄いですよ！

少し興奮してしまいましたので、ついでにいい事を教えておきます。
僕はほぼ毎日走っていますが、走り終わって帰宅後に毎日シコってるんですよ。
走った後にシコるとスッキリするんですよね。
身体のバランスを整える効果もあるのでhoriko嬢もぜひシコってみてください。

あれ？horikoさん、なんでPCの前でヨダレ垂らしているんですか？
嫌だなぁ～、シコって何か勘違いされてます？？？　ペニ公は全くの無関係ですよ

　
四股ですよ！　　こりゃ大和撫子には程遠いわ。

2015/3/19 20:48

マイケルさん

Re: 男気!!!
私は山行後オナってるんです。
kaiさんと似てますね

何故かガスが貯まっちゃんですよ
もちろんトイレの個室でプッと

スッキリしますよね

＞四股
kaiさん、よん股ですか？
やっぱりモテるんですね

こんなコメントでいいですか？

2015/3/19 22:04

horiko

2人してなんつーコメント書いてんですか(￣□￣；)
お二人のような雑技団みたいな華麗な下山技術は全く付きませんが、
おかげさまで、この1年で、下ネタ耐性はかなり付いたと思います sad

大和撫子の計画書に下ネタは禁止ですよ bearing

マラソンの日本記録は知らなかったですが、ほんと、男女の差って小さいですね eye

短距離とか、筋力勝負みたいなのだと、差が出るのかもしれないけど、
持久力系は女子も強いし、女の方が痛みに強いとかって言うし dash

とはいえ、私なんてトレランと言えるほどのスピードもスタミナもないし、
運動神経は人並み以下だし、技術的な面もまだ初心者レベルで、
kaikaireiさん、millionさん、michaelさんみたいな並外れた熟達者から
色々教わったり、一緒に歩けるのは、ほんとにありがたいと思います shine

しこ踏み、イチローもやってると何かで読んで、体幹力アップにもイイらしいので、
やってみたいんですが、私の重量でドスドスやったら、下の階の人に迷惑そうです coldsweats01

「トレイル率90％以上で100Km歩きたい」が今年の大きな目標なので、
未踏ルート、岩場、急斜面下りをなし(三頭山からの下りが私には難所ですが)
でちょっとでもリスクを減らしました sweat01

あとは、大迷惑だと思いますが、夜は城山からロングの大魔神millionさんに
お共させてほしい、とお願いして、それが何より心強いです weep

今回ダメでも、再チャレンジの布石になると思うので、
計画は細かく、気持ちはゆったりで、山の感触と空気を存分に満喫したいです happy01

2015/3/20 12:32

風太郎

20キロだ！！！
horikoさん、凄い計画ですね

20キロの縮図が表示されるのを、ロング連泊の山行以外では初めて見た気がします。確かmillionさんとWestさん達が10キロに記録を更新したのが1年前の24Hだった様な。。。
もう脱帽です。。。でもこれだけのロング、前半はず～と一人ですか！後半の夜から一緒するmillionさんに、horikoさんの肺活量の凄さが見せつけられそうですね。。。
きっと溜まっているでしょうから。。。

2015/4/1 9:33

horiko

脱帽するのはやり切れたらで^^;
完踏の可能性はかなり低いですよ･･･。縮図は意識したことなかったです coldsweats01

前日：よく寝る、1日目：飛ばし過ぎない、夜中：喋り過ぎない、
2日目：弱い心に負けない、をモットーに頑張ろうと思うんですが、喋り過ぎは
millionさんにも迷惑なので、静かに黙々と歩く自分をイメトレしておきます coldsweats02

あとは、みんなが気持ちよく終われるように、怪我と事故には気をつけますね sweat01

疲労し過ぎで冷静な判断が出来なくならないように、エスケープも常に意識しながら、
と思ってます bearing

Futaroさんとはすれ違えるか、ダメかもしれないギリギリな感じです weep

会えなかったとしても、打ち上げで快調なダジャレと筋肉ムキムキ楽しみにしてます shine

2015/4/1 19:08

yamayo

頑張れ！horikoちゃん。
今更ながら、計画書を拝見し・・・。
大好きな山友達が、大好きな下ネタを披露されていたので食いついてしまいました

バカですね～はい。
しかしスゴイ計画を立てるもんですな。
私は自身のみの計画を立てるとしたら、行動時間は最長でも12時間までしか
想像できないですもん。
どんなレコが出来上がるか楽しみにしてますよ

2015/4/15 22:00

horiko

Re: yamayoさん、ありがとうございます(o^ ^o)
この1年の集大成のつもり計画なんですが、
なぜかコメントが下ネタになってる！イジメだ･･･ weep

yamayoさんの運動能力と山を走る技術があれば、
超人的山行ができそうけど confident

でも、丸二日も家にいない訳には
いかないですもんね sweat01

うちはもはや、旦那は呆れてそうです coldsweats01

自分の立てた計画の遂行に、没頭したいと思います dash

2015/4/16 12:09

horiko

勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
計画書を非公開にしたいと思ったんですが、夜間一緒に歩いてもらえる
millionさん、mimiさんと、車をお借りするmichaelさんと、
主催者のFutaroさん、途中で会うかもしれないkaikaireiさん、shigetoshiさん、
hiroumiさんには、計画お知らせしてた方がいいと思って、
メンバーに追加をしました

yamayoさんは、コメントもらってたので coldsweats01

2015/4/16 19:54

million

Re: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
horikoさん、限定公開は賢明な選択だと思います。
horikoさんも一応女性だからね。

BBCさんも笹尾根です。

2015/4/16 20:59

yamayo

Re: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･了解です。
メンバー登録の件、承知しました。
ありがとうございます。
一年の集大成が下ネタじゃあガッカリしちゃうよねwww
スマン。スマン

怪我には注意して、自分に挑戦してください

こちらは連休くらいには近場で遊べたらいいなと企んでおりますよ

2015/4/16 21:30

hiroumi

Re: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
どうも！ご丁寧にありがとうございます！
僕は最初何気に笹尾根を計画したのですが、
その時はまだ夜中に1人きりで心細いなと思っていましたが、
笹尾根を歩かれる方が多いので心強いです

2015/4/16 23:00

shigetoshi

Re: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
horikoさん、了解です。

でも、多少予定が変わったとしても、完全に三頭山～雲取山の間で
すれ違いになり、お会いできそうにありませんね

それでも、25日の早朝から歩いている同志がいると思うと、
とても心強いと思います

打ち上げでお会いするのを楽しみにしてます。

ところで、バスの時刻表は、私の計画にHPのリンクを貼ってありますよ

2015/4/17 12:33

horiko

Re[2]: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
millionさん、そうなんです･･･
渋沢-大倉は、夜中1人で何度も歩いてますが、
ブスとかデブとかダイナマイトとか言われてますが、一応、
生物学上、女性に分類されますので、安全のために(-_-;)
BBCさんもでしたね！！ありがとうございます^^

BBCさん、スミマセンが、メンバーに追加しました^^;
当日、お会いできるといいです♪
笹尾根は、ピークは全巻きで行く気です、、、

yamayoさん、この1年で知らなくてもいい下ネタの
ボキャブラリーがかなりアップしたのが悲しいです(＞＜)
最初の頃は、kaikaireiさんとかmichaelさんの言ってる
言葉や意味がよく分からなかったのに(T_T)
連休、天気いいといいですね♪
25、26日は今の所、微妙な感じです(-_-;)

hiroumiさん、私もこの大チャレンジにあたり、
過去の失敗を省みて、夜間は未踏でない、歩きやすい、
無雪、と考えて真っ先に笹尾根でした^^;
東屋とかベンチもちょこちょこあるから、万が一、
眠気に襲われても、前回のように、階段とか草むらで
寝ないですみそうだし…。夜中のご対面は超元気出ますよね♪

shigetoshiさん、1日目は、心拍気にしつつ、巻いてきたら、
ゆっくり歩いたりして、可能な限り、自分が立てた計画のペースで、
淡々と歩きたいと思ってます。2日目は気持ちを強く持ってないと、
計画のペースは、難しいと思いますが･･･^^;
なので、やっぱり会えないですね(T_T)
あと、バスの時刻表、実は既に、勝手にshigeさんの計画書の
リンク活用させてもらってました^^; 色々ありがとうございます！

2015/4/17 17:33

kaikairei

Re: 勝手にメンバーに入れてスミマセン･･･
申し訳ないですが、僕はあのコースを歩く予定はありませんので途中で会う事は無いと思います。という事で計画から抜けさせて頂きます。

2015/4/19 21:04

BBC

horikoさんと、メンバー・・(＊^^)v
勝手にメンバー、大歓迎です。
きっと当日は軽快な足音とともに追い越されていくと思いますが、お会いできるのを楽しみに待ち伏せております

2015/4/17 20:45

million

完璧。
horikoさん、こんばんは。

カフェインの日記は大きな意味があったんですね。
私は仮定の体重50に目が・・・・

計画、完璧ですね。
私がご一緒する区間で計画倒れにならない様にしないと・・・
ちょっとプレッシャーが。

頑張りましょう。

2015/4/23 20:04

horiko

Re: 完璧。
millionさん、やっぱりよく見てる～！Σ（￣□￣;）
でもどうみても40kg台には見えませんから、
まぁいいか(^_^;)カフェイン持参しますが、
昨日10時間くらい寝て、今日もそのくらい寝ます！
今、宿に移動中です～！

後悔しないように、ちょっとでもリスク減！
てことで、準備は入念なんですが、
手書きの資料が他にもあるし、紙類が多いです(^-^;
タイムスケジュールはガチガチですが、
山にいる間は柔軟でありたいと思ってます。

私が一番のお荷物ヤローですが、真剣に楽しく
夜の笹尾根を満喫しましょう(*´∀｀)

2015/4/24 13:11

mimitter101

こんばんわー
いまいちヤマレコを使いこなせておらず・・・
メンバーに加えてくださったの今気が付きました。
ありがとうございます(^-^;

結局八王子スタートで城山合流に私も混ざることにしました。
いろいろお話しながらがんばりましょー(^^)/

私のプランもアップしたつもりが自分にしか見れないようになっているようで。
これから設定変えてみます。
よろしくお願いします

2015/4/23 21:47

horiko

Re: こんばんわー
mimiさん、一緒に歩けて嬉しいです( 〃▽〃)
城山に着く頃が50kmなので、疲労の第一波が
来ると思うんですが、そこで仕切り直して、
元気に歩きたいです♪

mimiさんの計画も見れました～(^-^)
明日はよろしくお願いします(*´∀｀)

2015/4/24 13:23