上高地～奥穂高～北穂～涸沢～横尾～上高地～沢渡 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p13251

全員に公開

トレイルラン

槍・穂高・乗鞍

上高地～奥穂高～北穂～涸沢～横尾～上高地～沢渡

2011年12月04日(日) [日帰り]

長野県岐阜県

pismo77

体力度

判定データなし

体力度について

GPS: 11:00
距離: 27.1km
上り: 2,353m
下り: 2,353m

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行動予定

7月4日 2:00自宅＝(車)＝6:00沢渡＝(バス)＝6:30上高地
　　 6:30上高地-7:40岳沢ヒュッテ跡-9:40紀美子平-10:00前穂
　　　 -10:15紀美子平-11:40奥穂高-12:10奥穂山荘-13:40北穂
　　　 -14:40涸沢-15:50横尾-17:30上高地18:00＝(バス)＝18:30沢渡
　（コースタイム18:10、累積高低差約2100m、CT比0.5～0.7予定）

装備

個人装備	ブタンコンロ 1 110g コッヘル 1 フリースセーター 1 軽量ウインドヤッケ 1 アームカバー 1組カッパ（上） 1 ゴア製カッパ（下） 1 ゴア製エマージェンシーキット 1 ■(緊急)ﾚｽｷｭｰｼｰﾄ、笛、ﾒﾀ、ﾏｯﾁ　■(救急)ﾎﾟｲｽﾞﾝﾘﾑｰﾊﾞｰ、ｵｷｼﾄﾞｰﾙ、綿棒、傷当ｶﾞｰｾﾞ、ﾊﾞﾝﾄﾞｴｲﾄﾞ、正露丸、ｸﾘｴﾌ、ｸﾛﾏｲ軟膏、ﾊﾞｯﾌｧﾘﾝ、ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ、ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞﾃｰﾌﾟ、刺抜き、爪切り、ﾊｻﾐ　■(予備)予備電池CR123A、ｽﾊﾟｯﾂ用予備金属紐、細紐、安全ﾋﾟﾝ　■(控え)保険証写、山岳保険写、所持人ﾒﾓハイドレーション 2ℓ

山行目的	トレイルラン練習＆
緊急時の対応・ルート	①悪天候時は、入山中止。 ②強風時は、北穂を省略しザイティグラードで涸沢へ降りる。 ③入山後体調不良時は、横尾、徳沢園又は上高地に宿泊
注意箇所・注意点	帰路上高地発最終バスに乗り遅れた場合は、上高地から沢渡まで約7kmロードランする。
食事	食料2食分（朝、昼）、行動食2食分、非常食1日分
計画書の提出先／場所	上高地登山ポスト
その他	登山経験：30年（夏・冬）、トレイルラン3年