冬トレ総仕上げ　奥多摩大馬蹄 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p173715 全員に公開ハイキング奥多摩・高尾

冬トレ総仕上げ　奥多摩大馬蹄

体力度

判定データなし

日程	2016年04月30日 (日帰り) [予備日: 1日]
メンバー	fickle, tomhig, shinshintaro
集合場所・時間	行きそうな人だけメンバーにしてます。まだ確定ではありません。お好きなものにエントリーなさってください。 00:00 奥多摩駅死ぬほど歩いてみたい人合計距離： 50.84km 最高点の標高： 1996m 最低点の標高： 326m 累積標高（上り）： 5081m 累積標高（下り）： 5079m 経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

--:--

距離

50.8 km

登り

3,661 m

下り

3,655 m

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行動予定

休憩ナシの0.65で算出
休憩はおそらく2時間30分ほど
下山目標は17:30-18:00

00:00 奥多摩駅 - 00:32 安寺沢 - 01:37 本仁田山 - 01:47 瘤高山 - 02:00 大ダワ - 02:39 舟井戸 - 02:55 川苔山（川乗山） - 03:02 曲ヶ谷北峰 - 03:28 踊平 - 03:47 日向沢ノ峰 - 03:50 1343m地点 - 04:23 蕎麦粒山（火打石山） - 05:10 一杯水避難小屋 - 05:26 三ツドッケ - 05:52 大栗山 - 06:18 1604m地点 - 06:51 酉谷峠 - 07:04 酉谷山 - 07:17 行福ノタオ - 08:06 水松山 - 08:45 長沢山 - 09:11 桂谷ノ頭 - 10:03 芋ノ木ドッケ - 10:25 大ダワ - 10:45 雲取山荘 - 11:04 雲取山 - 11:17 小雲取山 - 11:27 五十人平 - 11:40 ブナ坂（ブナダワ） - 11:53 七ッ石山 - 12:06 千本ツツジ - 12:45 巳ノ戸ノ大クビレ - 13:11 1596m地点 - 13:50 六ッ石山分岐 - 14:36 三ノ木戸山分岐 - 15:54 奥多摩駅

山行目的	GWに北アルプスなんてナンパなことはしない。ハート型周回は本計画への布石でした。冬トレ総仕上げのビッグチャレンジは奥多摩です。（5月予定）
緊急時の対応	各避難小屋での停滞
食事	いつもの2-2.5倍の食糧、栄養剤、パワーゼリー、なんでもござれでご用意ください。トイレ：一杯水避難小屋、酉谷避難小屋、雲取山荘、雲取山避難小屋、鷹ノ巣山避難小屋、奥多摩駅水場：奥多摩駅、一杯水、酉谷避難小屋、雲取山荘
その他	あったほうがいいと思うよシリーズ -　ストック -　ワセリン、キズパワーパッドなど靴擦れ、股擦れ対策品 -　ハイドレーションあったらいいかもシリーズ -　マット、ツェルト持って行ってもいいかも（ぶっ倒れて寝るかも）

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tomhig

鬼ぃぃぃぃぃ！
面白い企画ですね。
前日、睡眠時間いかに確保するか…。
奥多摩で累積標高5,000m…

( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯﾌﾟｯ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯ

北アルプスしたり顔で縦走している輩を鼻で笑えそうで気持ち良さそう。
これ出来りゃ～アルプスのどんなコースで遭難したって(岩場を除きますが)絶対生還できますよ。
GW、旅行の予定入れるつもりですがタイミング合えば喜んで参加させて頂きます。

2015/12/2 20:46

fickle

Re: 鬼ぃぃぃぃぃ！
わはははは！
これはさすがにマット括り付けて行った方がいいかもしれませんね！昼寝するかもしれないので！

まさにトレーニングの集大成として相応しいコースかと思います。これの前に1-2回、25kmの累積2500、35kmの累積3500あたりをこなしておけばある程度感覚つかめるかと思います。

これだけの距離、標高差を経験しておけば後はアルプスの標高、空気の薄さを経験にしたらいくらでもどこまでも行けるようになると思いますよ！

2015/12/2 22:29

tomhig

４月３０日OKです
今月末ですね。
5月1日は一日中寝て、2日に旅行の準備して3日に出発。
こりゃ～on/offのメリハリ効き過ぎのGWになりそうです。
甲斐駒の件でこーさんとやり取りしていたらこの山行に関心に抱いていましたよ。
4人で行けたらいいですね。

2016/4/1 20:16

fickle

Re: ４月３０日OKです
おおっトムさんご賛同ありがとうございます！！

東京でコレ以上あんのか！！ってくらいのコースですよ！燃えますね～～！！
こーちゃんもしんたろさんも声はかけてますのであとは都合がハマれば全員で一丸となって・・・どこ目指せばいいんだ？奥多摩駅か！！

2016/4/1 22:59

tomhig

黒戸日帰り勇士参戦
しんたろーさん、楽しみだね。
未知の領域だけどがんばろー。

＼(^o^)／

2016/4/8 8:37

fickle

Re: 黒戸日帰り勇士参戦
そのままイキオイ駆って勇士のおふたりにもぜひ背負子卒業イベント黒戸尾根にもご参戦頂けると助かっちゃうんです！！

まずは三ツドッケを第一目標、長沢山を第二目標、芋を2.5くらいにして雲取山を第三目標。
雲取まで行っちゃえばもうエスケープも鴨沢に下るしかないし後は下るだけ（ホントは少し登るけど。笑）！って思っておくと挑みやすいかなとイメージしてます。トレランシューズで挑む、のも悪くないアイデアだと思います！

2016/4/8 10:28

shinshintaro

Re: 黒戸日帰り勇士参戦
相変わらずの未知、無知ですけど。。。

2016/4/8 12:45

fickle

Re[2]: 黒戸日帰り勇士参戦
ケガさえしなきゃいけます自信持って大丈夫です！道は必ず最後まで続いてるもんです！

2016/4/8 14:08

shinshintaro

鬼ぃ。。。!!!
４月３０日、いまのとこ大丈夫です!!
足手まといにならぬよう頑張りたいです!!

2016/4/5 17:02

fickle

Re: 鬼ぃ。。。!!!
へっへっへ。参加表明ありがとうございまーす！

こういうロングのときは頑張るのは後半ですね。頑張りどころを見定める練習と参りましょう！

2016/4/5 18:44

fickle

作戦、てほどでもないけど
大ダワ→川苔　交差点多数　暗闇での道迷い？まぁ大丈夫と思うけど。一杯水までが未踏ルート。勝負所その1。

一杯水、天目山まで行けば水松（あららぎ）山まで巻道スタート。ここはトばせる。
酉谷避難小屋で先に休憩、酉谷山ピークを取ってそのまま行福のタオ方面へ

水松（あららぎ）山から急に稜線伝いになってしばらく行くと長沢山。
ここからの芋ノ木ドッケまでが疲労も手伝ってエライ長く感じる。勝負所その2。

芋ノ木→大ダワ→男坂（まぁまぁツラい）→雲取山荘→雲取山
本日のMaxピークに向けての登り込み。勝負所その3。

気を多少抜けるのは鷹ノ巣山避難小屋までついてから。ヨモギの頭からブナ坂までもまあトばせる→ここから鷹ノ巣避難小屋がやたらと遠い。七ッ石山、鷹ノ巣山ピークは取りたい。勝負所その4。

鷹ノ巣まで行けばもう惰性で下るだけ。転がらないようにフラフラと奥多摩駅へ。
まあ次のチェックポイントまでCT何分、のところムリなくトばして何%、みたいなのを繰り返して行くんですがそこのマネジメントと負担の少ない歩き方、またスタミナやメンタルのマネジメント、あたりが主眼です。よろしくどーぞ！

2016/4/26 16:25

tomhig

ご丁寧にありがとうございます
もう4日後だったんですね。
50㎞なんて未知の領域なんでとりあえずついてくので精いっぱいじゃないかと思います。
一杯水から酉谷は景信から陣馬までのような感じですかね。
勘違いして飛ばして失速しないようにしないと…。
芋ノ木、雲取の上りなんて、私のロングと呼べる山行なら登山口目指してヘロヘロで下山しているような場所でのダメ押しの上り。
七ツ石、鷹ノ巣巻かないって…

はぁ～、想像しただけで欝になります。

アホな質問ですが29日の24時でいいんですよね？
ちょうど週末の筋肉痛が取れる時期だと思います。

2016/4/26 21:46

fickle

Re: ご丁寧にありがとうございます
笹尾根もそうなんですが、このあたりの山域はグググっとせりあがっているものはほとんどないので稜線上がってからはニュルニュルニュルニュル・・・行っても200m以内、という感じの登りです。一杯水から水松まで・・・は高尾陣馬ほど道は広くありませんが、快適なトラバース道が続いています。走る人が多いのも納得です。

あ、一杯水避難小屋からの三ツドッケはちょっと急登ですね。稜線上がるまではかなりの急角度なんですけど、標高もそんなにないので荒川中岳の600m急登とか、アルプスの急登とは比べるべくもありませんです。

雲取からの石尾根下山は巻道もあるので、ヘロった場合は七ッ石、鷹ノ巣、どうぞ巻いてください。直登も20分くらいだった記憶があるので私はチャレンジしようかな！って思っているだけなので、終わったところで合流できれば大丈夫ですよ！

集合は29日の終電とかでいいかなと思います。30には天気回復しそうなのでラッキーですね。となると奥多摩到着で日付変わって0:33とかなのでそのあたりで集合して、1時開始くらいにしましょうか。三ツドッケ山頂の眺望はなかなかすんばらしいのでそこで日の出直後、あたりがいいかなと。

なにも急ぐ旅ではないし。いかがでしょう？
あ、それと持ち物の部分とか少しずつ更新していますので上の方もよかったらご一読くださいませー。

2016/4/27 10:35

fickle

なんか体調おかしくなってきちゃいました・・・(T-T)
みなさますみません。どうも子供のカゼもらっちまったみたいで今日からノド痛とたぶん熱が出ちゃいました（まだ測ってないけど）。（今朝耳鼻科に寄ってから会社来て普通に働いちゃってますが）

すんっごい申し訳ないのですが、せっかく日程を抑えて頂いたので私が行かれなくなってしまった際にどこか別のところに行く算段も立てておいて頂けますでしょうか。お二人は直接の連絡手段お持ちでしょうか。

すみません。まさか自分がくたばるとは思いませんでした。まさかとは思いますがお二人だけでこのルート行っちゃう、とかもアリですか？まさかぁ！

あ、いやそれでもぜんっぜんいいんですけどね！
私は明日の様子見て決行か否かを決めたいと思います。

2016/4/28 16:05

fickle

扁桃腺でした！
あまり熱は上がってないのでガン寝してみます！

2016/4/28 19:55

tomhig

Re: 扁桃腺でした！
お大事に。
体調万全じゃないとこのルートキツイですよね。
しんたろーさんに連絡してみて代替プランも考えておきます。

2016/4/29 9:02

fickle

Re[2]: 扁桃腺でした！
様子見してますが行けそうな気がしてます！
念のため代替ルートは設定しておいてくださいませ。

夕方に最終決定したいと思いますのでまた見にいらしてください。

2016/4/29 9:48

tomhig

了解です
お大事に。

2016/4/29 12:25

fickle

やってみます！(笑)
どこまで行けるかわかりませんしご迷惑おかけするかもしれませんが気軽にエスケープしちゃえばいいやと気負わずチャレンジしようかと思います！

クルマで行きますので荷物置場はあります。トムさんどっかで拾いましょうか？
しんたろさん駅前に1日1200円のパーキングありますが、そっちは1台にしてコストセーブしましょうか。峰谷橋とかに置くとタダです。どっかいいとこ見つけましょう。

2016/4/29 16:28