光明山 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p223204 全員に公開無雪期ピークハント／縦走甲信越

光明山

体力度

判定データなし

日程	2016年06月10日 (日帰り)
メンバー	3taro, その他メンバー2人
集合場所・時間	5:00イートラスト本店経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

10:00

距離

11.6 km

登り

940 m

下り

940 m

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行動予定

登山道が整備されていないため参考程度に。（多分もっとかかる）

6:00 笠堀- (0:10)- 6:10登山口 -(清水) -(1:00)- 7:10山の神 -(0:30)- 7:40万丿（前光明）-(1:00)- 8:40中光明 -(1:00)- 9:40光明山頂
- 保守点検作業 -
12:00光明山頂発 - 帰りも上りと同程度かかるかも - 15:30笠堀（目標）

山行目的	保守点検業務
注意箇所・注意点	・登山道の崩落が多いため通行注意。（巻道があるらしいので無理せずに）・行動時間が長く日差しの強い尾根歩き、水分補給をしっかりし熱中症注意。・１時間に300ccを目安にこまめに補給。15分に一口飲むなどして工夫する。・体を冷やす工夫をする。薄着、帽子タオルなどで影を作る。休憩は日陰で。・過労、水分不足による足の痙攣（ツリ）注意。塩分、葛根湯などで予防。
食事	・昼食＋行動食＋非常食は各自準備。・水量：３リットル以上（行動時間ｘ300ccで計算）　すぐに飲む水以外は凍らせておくと良い。ミネラル塩分補給も加味。

装備

個人装備	登山帽グローブ登山靴スパッツ・ゲイターガイド地図・計画書・コンパス筆記具保険証時計ティッシュ速乾タオル携帯電話着替え・靴下雨具水行動食・昼食非常食ファーストエイドキット医薬品カメラ塩飴熱中症対策キット虫除けスプレーハチ対策虫よけネット
共同装備	保守点検機材（分担して荷揚げ）