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計画ID: p2790832
全員に公開
トレイルラン六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走
体力度
判定データなし
体力度について
| 日程 | 2023年01月09日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | KZ |
| 集合場所・時間 | 朝５時起床 06:43 十三駅 07:38 須磨浦公園駅
経路を調べる(Google Transit)
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時間
距離
登り
下り
行動予定
08:00 須磨浦公園駅 - 08:25 旗振山 - 09:10 馬ノ背 - 10:30 鵯越駅 - 11:10 菊水山 - 12:00 市ヶ原 - 13:00 摩耶別山 - 14:00 六甲ガーデンテラス - 14:20 六甲越 - 16:00 宝塚駅
| 山行目的 | 六甲全山縦走8時間切り |
|---|---|
| 食事 | 朝食：バナナ1本, 茶碗１杯, 納豆1パック 行動食：ウイダー×２, バランスパワー8本, 塩タブレット16個, 大粒ラムネ1袋, １本満足バー2本, プロテンバー１個 水分：1.5 Lのスポドリをハイドレに。減ってきたら自動販売機で。 |
装備
| 個人装備 |
インナー：ジオライン mid wight 上下 ミドル：ウインドブレーカー上 登山用パンツ下 ヘッドライト：black diamond spot 靴下：ダーンタフ 靴： ザック：タウンザック |
|---|
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