計画ID: p2790832
全員に公開
トレイルラン
六甲・摩耶・有馬
六甲全山縦走
2023年01月09日(月)
[日帰り]
兵庫県
K
体力度
判定データなし
体力度について
集合場所・時間
朝５時起床06:43 十三駅
07:38 須磨浦公園駅
- GPS
- 07:39
- 距離
- 42.1km
- 上り
- 2,328m
- 下り
- 2,302m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大行動予定
08:00 須磨浦公園駅 - 08:25 旗振山 - 09:10 馬ノ背 - 10:30 鵯越駅 - 11:10 菊水山 - 12:00 市ヶ原 - 13:00 摩耶別山 - 14:00 六甲ガーデンテラス - 14:20 六甲越 - 16:00 宝塚駅
装備
| 個人装備 |
インナー：ジオライン mid wight 上下
ミドル：ウインドブレーカー上 登山用パンツ下 ヘッドライト：black diamond spot 靴下：ダーンタフ 靴： ザック：タウンザック |
|---|
| 山行目的 | 六甲全山縦走8時間切り |
|---|---|
| 食事 |
朝食：バナナ1本, 茶碗１杯, 納豆1パック 行動食：ウイダー×２, バランスパワー8本, 塩タブレット16個, 大粒ラムネ1袋, １本満足バー2本, プロテンバー１個 水分：1.5 Lのスポドリをハイドレに。減ってきたら自動販売機で。 |
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