奥武蔵ロングトレイルレース35k EK68 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p2858242 全員に公開トレイルラン奥武蔵

奥武蔵ロングトレイルレース35k EK68

体力度

判定データなし

日程	2023年06月17日 (日帰り)
メンバー	Schweitzer, Shinji0731, toshi1969, jfuruya
集合場所・時間	経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

--:--

距離

34.5 km

登り

2,052 m

下り

2,039 m

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行動予定

関門設定
9:00中央公園（スタート）－多峯主山ー東峠（エイド）ー天覚山－大高山－前坂－15:00吾野駅（関門・エイド）－顔振峠－ユガテ－長念寺（エイド）－釜戸山－20:00中央公園（ゴール）

目標設定（x0.4）
09:00 スタート地点 - 09:30 多峯主山 - 10:45 東峠 - 11:00 天覚山 - 11:30 大高山 - 12:00 吾野駅 - 13:00 顔振峠 - 14:00 ユガテ - 14:45 長念寺 - 15:00 釜戸山 - 16:00 中央公園

山行目的	レース
緊急時の対応	給水・エイドは4箇所東峠（給水）吾野駅（エイド）阿寺諏訪神社（給水）長念寺（エイド）自販機、コンビニ利用可能
注意箇所・注意点	各エイドでQRコードチェックあり
その他	http://www.cr9000.com/smarts/index/254/ レース終了後、飯能で懇親しましょう

装備

個人装備	以下必須携帯電話（コースマップダウンロード） ◎ヘッドライト ◎フード付きレインジャケットサバイバルブランケット飲料1.5L 補給食・サプリ ◎携帯コップ（ペットボトル不可）保険証（コピー可）以下推奨ココヘリファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬、軟膏、ポイズンリムーバー、テーピングテープなど）リタイア時の交通費日焼け止め着替え一式タオル