計画ID: p3345245
全員に公開
トレイルラン
白馬・鹿島槍・五竜
白馬3座＆温泉
2023年08月13日(日)
[日帰り]
富山県
長野県
Apollo13
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 07:04
- 距離
- 18.8km
- 上り
- 2,294m
- 下り
- 2,284m
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標高グラフを拡大行動予定
猿倉荘 05:00 → 05:13 鑓温泉分岐 → 05:39 御殿場 → 06:01 白馬尻小屋06:11 → 09:12 村営頂上宿舎 04:30 → 04:34 祖母谷分岐 → 04:48 白馬山荘 → 05:03 白馬岳05:13 → 05:21 白馬山荘 → 05:29 祖母谷分岐 → 05:31 村営頂上宿舎06:01 → 06:05 祖母谷分岐 → 06:58 杓子岳 → 07:13 杓子沢ノコル → 07:46 白馬鑓ヶ岳 → 08:01 鑓温泉分岐 → 08:19 大出原 → 09:02 鑓温泉小屋10:02 → 10:29 杓子沢出合 → 10:42 サンジロ（三白） → 11:03 小日向ノコル → 11:56 鑓温泉分岐 → 12:04 猿倉荘 (下山)
装備
| 個人装備 |
Tシャツ
ソフトシェル
タイツ
ランパン
靴下
防寒着（ダウンジャケット）
雨具（上下）
帽子（cap）
着替え（海パン）
靴
スパイク
ストック
ザック（20リットル）
昼ご飯
行動食
飲料
ハイドレーション
ボトル1本
計画書
ヘッドランプ
ファーストエイドキット
常備薬
日焼け止め
保険証
スマホ（地図、GPS）
モバイルバッテリー
サングラス
タオル
現金
|
|---|
| 食事 | アルファ米4食、ようかん3、スポドリ粉 |
|---|
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