計画ID: p41732
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トレイルラン伊豆・愛鷹
IZU TRAIL journey 第1回 伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会
体力度
判定データなし
体力度について
| 日程 | 2013年03月10日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | |
| 集合場所・時間 |
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
| 食事 | 【食料計画】 kcal＝1.05×mets×時間×体重 ＝1.05×5.0×12h×65kg ＝4095kcal �…�食摂取分 1000kcal �▲┘ぅ廟歇荼�込み 1000kcal エイドステーション×３箇所（約300kcal） ��持参分 2000kcal |
|---|---|
| その他 | ※関門の場所とタイムの確認 ※往復の交通手段の確認 |
個人装備
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| コースマップ | 1 | |
| コンパス | １ | |
| 携帯電話（防水処置） | １ | 大会事務局を予め登録 予備電池 |
| マイカップ | 1 | 150cc以上 |
| 水 | 大会で要求する以上の量 | |
| ライト | ２ | それぞれの予備電池 |
| サバイバルブランケット | 1 | |
| ホイッスル | 1 | |
| テーピングテープ | １ | 包帯・ストラップとなるもの80cm×3cm以上 |
| 食料 | ※kcal=1.5×mets×体重×行動時間 ※朝飯やエイド分を抜くこと | |
| 携帯トイレ | 1 | |
| レインウェア | １ | ※各大会のレギュレーションを確認 |
個人装備品 |
数量 |
備考 |
|---|---|---|
| 足首丈のランニングパンツ | 或いは膝の隠れる丈のレギンスやタイツ | |
| 防寒着 | 1 | ダウンジャケットやフリース |
| グローブ | 1 | |
| ファーストエイドキット | １ | |
| 保険証 | １ | |
| ナンバーカード | やICチップ又はタグ | |
| 帽子 | 1 | |
| 着替 | 1 | |
| 日焼け止め | 1 | |
| ワセリン | 1 | |
| 現金 |
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コメント
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この時期に７０キロなんて
ナイスファイトです。
累積標高４０００なのに制限タイム１４時間
自分には絶対無理だな
参加人数も１４００人オーバーなので
渋滞が心配ですね。
まずは完走。頑張ってください。
自分は
ＵＴＭＦ４８日 日々トレーニングです。
まだ不安１２０％
気温は20℃の予報ですσ(^_^;)同じ日本ですかね!?
走り込み順調ですか？UTMFのプレッシャーに比べれば…ITJもSTYも霞んでしまいますね(^-^)来年は自分も同じトレイルを辿れるように頑張ります。
ITJは走れるコースって噂がありますが…累積標高４０００mって走れるはずはないんですがσ(^_^;)とにかくがんばります！ありがとう
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