計画ID: p41732
全員に公開
トレイルラン
伊豆・愛鷹
IZU TRAIL journey 第1回 伊豆松崎・修善寺間山岳競争大会
2013年03月10日(日)
[日帰り]
静岡県
体力度
判定データなし
体力度について
- GPS
- 14:00
- 距離
- 68.9km
- 上り
- 3,051m
- 下り
- 2,954m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大装備
| 個人装備 |
コースマップ 1
コンパス １
携帯電話（防水処置） １ 大会事務局を予め登録 予備電池
マイカップ 1 150cc以上
水 大会で要求する以上の量
ライト ２ それぞれの予備電池
サバイバルブランケット 1
ホイッスル 1
テーピングテープ １ 包帯・ストラップとなるもの80cm×3cm以上
食料 ※kcal=1.5×mets×体重×行動時間 ※朝飯やエイド分を抜くこと
携帯トイレ 1
レインウェア １ ※各大会のレギュレーションを確認
足首丈のランニングパンツ 或いは膝の隠れる丈のレギンスやタイツ
防寒着 1 ダウンジャケットやフリース
グローブ 1
ファーストエイドキット １
保険証 １
ナンバーカード やICチップ又はタグ
帽子 1
着替 1
日焼け止め 1
ワセリン 1
現金
|
|---|
| 食事 |
【食料計画】 kcal＝1.05×mets×時間×体重 ＝1.05×5.0×12h×65kg ＝4095kcal �…�食摂取分 1000kcal �▲┘ぅ廟歇荼�込み 1000kcal エイドステーション×３箇所（約300kcal） ��持参分 2000kcal |
|---|---|
| その他 |
※関門の場所とタイムの確認 ※往復の交通手段の確認 |
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
拍手
コメント
こっそり拍手
この時期に７０キロなんて
ナイスファイトです。
累積標高４０００なのに制限タイム１４時間
自分には絶対無理だな
参加人数も１４００人オーバーなので
渋滞が心配ですね。
まずは完走。頑張ってください。
自分は
ＵＴＭＦ４８日 日々トレーニングです。
まだ不安１２０％
気温は20℃の予報ですσ(^_^;)同じ日本ですかね!?
走り込み順調ですか？UTMFのプレッシャーに比べれば…ITJもSTYも霞んでしまいますね(^-^)来年は自分も同じトレイルを辿れるように頑張ります。
ITJは走れるコースって噂がありますが…累積標高４０００mって走れるはずはないんですがσ(^_^;)とにかくがんばります！ありがとう
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する