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計画ID: p4377164
全員に公開
ハイキング御在所・鎌ヶ岳
三重県
北ノ頭
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
| 日程 | 2024年07月06日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | 典童(CL), その他メンバー2人 |
| 集合場所・時間 | 9時登山道駐車場
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
1日目
- 山行
- 5:10
- 休憩
- 1:00
- 合計
- 6:10
- 距離
- 7.3 km
- 登り
- 808 m
- 下り
- 808 m
| 山行目的 | 夏山リーダー練習山行 |
|---|---|
| 緊急時の対応 | �‐紊蠅蓮△匹海砲い討皹�路を引き返す。 ��下りも先に進む �Ｊ�岐などのポイントで適時天候判断を要す |
| 注意箇所・注意点 | ＜ルート＞全般に危険個所はないが、下記を留意し安全登山を心掛ける �＾羝傭�避難小屋先で滑落事故あり ＜体調管理＞ �’�中症が懸念されるので水分補給を欠かさない ��体調が思わしくない（だるい、めまいがするなど）場合は我慢せず速やかに申し出る |
| 食事 | ＜昼食＞12:10入道が岳 �｜訖�時間までにこまめな行動食摂取を心掛ける �△�にぎりやお弁当などは暑さで腐らないよう配慮する ��カップラーメンなども可（火器は使用しないのでお湯持参） ＜行動食・非常食＞行動食はこまめに補給すること �．▲潺離丱ぅ織襪覆氷皀�ロリーゼリー食品推奨（素早くエネルギー吸収） �▲淵奪帖▲疋薀ぅ侫襦璽� ��コンデンスミルク、チョコレート加工品など ＜飲料＞ �／箴�約2L以上 �▲好檗璽聴�料推奨。ただし、250~500mlは真水を用意。 |
| 計画書の提出先 | 同行者より三重県警（電子申告） |
装備
| 個人装備 | 長袖シャツ（吸湿速乾） 下着（吸湿速乾） ソフトシェル（ウインドブレーカー･防寒着兼用可） ズボン（撥水系） 靴下（ウール系推奨） グローブ（化繊可･指なし可） 防寒着（雨具とは別に･化繊可） 雨具（ウインドブレーカー不可） 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯（別途食事参照） 行動食（別途食事参照） 非常食（別途食事参照） 飲料（別途食事参照） レジャーシート（１辺が両手を広げたくらいのもの） 折畳み傘 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ（予備電池） 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル ストック（任意） レスキューシート 簡易固形燃料（エスビット2タブレットほど） ライター（電子式不可） |
|---|---|
| 共同装備 | 補助ロープ（8mm×30m） カラビナ(2) 環付きカラビナ(2) スリング120cm(2) スリング60cm(2) レスキューシート ツエルト（2~3人用） 救急セット（サムスプリント テーピングテープ 保冷関連品含む） 火器一式（エスビット10タブレット他） |
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