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計画ID: p4473280
全員に公開
ハイキング道東・知床
雌阿寒岳
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
時間
距離
登り
下り
行動予定
| 緊急時の対応 | 無理はしない |
|---|---|
| 食事 | 体重（kg）×行動時間（休憩時間を含む登山・トレッキングの合計時間）×5（ml）×70～80% 体重 115kg 時間 ７時間 115＊7＊5＊0.8=3220 ペット4本 パウチ4つ 行動食 4本 |
装備
| 個人装備 | 長袖シャツ Tシャツ 機能性肌着 ソフトシェル ズボン 靴下 タイツ グローブ レインウェア フリース 帽子 帽子クリップ 靴 靴下 スパッツ ザック ザックカバー ヘッドライト 予備電池 飲料 鈴 iPhone Apple Watch ティッシュ タオル ポール ヘッドネット どこでもベープ 座布団 |
|---|---|
| 共同装備 | 昼ご飯 行動食（プロテインバー） 手拭き おやつ レジャーシート 日焼け止め 虫除け 筆記用具 ゴミ袋 テーピング ファーストエイドキット 頭痛薬：コンドロビー 小銭（100円*5枚） 携帯トイレ ポンチョ 腰ベルト 膝ベルト＊2 モバイルバッテリー&コード スケール（旅行用）（車に置く） 風呂道具（車におく） 本（夏山ガイド）（車におく） 小銭（100円*5枚）（車に置く） |
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この記録に関連する本
この計画で行く場所
- 雌阿寒岳 (1499m)
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