計画ID: p5087784
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
日の出山
2025年03月20日(木)
[日帰り]
東京都
藤原卓也
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 09:07
- 距離
- 20.3km
- 上り
- 1,112m
- 下り
- 1,116m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 9:07
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 9:07
- 距離
- 20.3 km
- 登り
- 1,077 m
- 下り
- 1,075 m
装備
| 個人装備 |
ソフトシェル（上下）
インナー（アミアミ）
インナー（メリノEXP）
靴下
予備靴下
手袋
予備手袋
ポンチョ
ヤッケ（上下）
バラクラ
登山靴（3シーズン）
ザック
ザックカバー
ツエルト
チェーンスパイク
トレッキングポール
地形図
コンパス
ヘッドランプ
予備ヘッドランプ
予備電池×4
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
お薬手帳
保険証
自動車免許証
時計
サングラス
スマホ
モバイルバッテリー
|
|---|
| 山行目的 | 体力回復のリハビリハイキング |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート |
①日の出山まで行かず麻生山で引き返す。 ②日の出山から御岳に下山。 |
| 食事 |
昼 おにぎり×3・サラダチキン・カボチャサラダ 行動食 レーズンバターロール（6個入）・羊羹×2・エナジーゼリー 水3ℓ |
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