計画ID: p5248936
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
十里木（あきる野市）～馬狩頭山～大岳山ピストン
2025年04月03日(木)
[日帰り]
東京都
藤原卓也
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 12:13
- 距離
- 18.3km
- 上り
- 1,724m
- 下り
- 1,724m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 12:13
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 12:13
- 距離
- 18.3 km
- 登り
- 1,780 m
- 下り
- 1,777 m
07:19
13分
登山口
十里木駐車場に自家用車駐車
多摩503も3308
トヨタラッシュ
多摩503も3308
トヨタラッシュ
装備
| 個人装備 |
ロープ60m＋ロープ30m
スリング30cm＋60cm＋120cm＋150cm
ハーネス
ハンドアッセンダー＋チェストアッセンダー
シェル（上下）
インナー（アミアミ）
インナー（メリノEXP）
靴下（冬用）
靴下（3シーズン）
予備靴下
手袋（冬用）
手袋（3シーズン）
予備手袋
防寒着（ULダウン上下）
雨具（上下）
ゲイター
ネックウォーマー
バラクラ
ニット帽
登山靴（冬季）
登山靴（3シーズン）
ザック
ザックカバー
ツエルト
テント
テントカバー
シュラフ＋シュラフカバー
12爪アイゼン
軽アイゼン
チェーンスパイク
ピッケル（縦走）
ピッケル（登攀）
トレッキングポール
ガス（冬期用）
バーナー
コッヘル
地形図
コンパス
ヘッドランプ
予備電池
GPS（ヤマレコ）
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
お薬手帳
保険証
自動車免許証
携帯
時計
サングラス
ヘルメット
スマホ
モバイルバッテリー×2
|
|---|
| 山行目的 | 体力回復リハビリハイキング |
|---|---|
| 注意箇所・注意点 | 初ルートなので道迷い注意 |
| 食事 |
おにぎり×3・サラダチキン×1・カボチャサラダ×1 レーズンバターロール（6個入）・羊羹×2・朝バナナ 水3ℓ |
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