計画ID: p5816642
全員に公開
トレイルラン
奥多摩・高尾
12月TR百蔵山5x0.7
2025年12月13日(土)
[日帰り]
[予備日: 1日]
山梨県
シュ～
nishiho2909m
takakage
iwatumekusa
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
集合場所・時間
高尾駅6:43発JR中央本線梁川駅7:08着
- GPS
- 08:13
- 距離
- 21.4km
- 上り
- 1,570m
- 下り
- 1,535m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 8:13
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 8:13
- 距離
- 21.4 km
- 登り
- 1,570 m
- 下り
- 1,535 m
09:57
4分
犬目
14:26
24分
登山口
14:40
14分
戸並入口バス停
15:02
18分
市営グラウンド入口バス停
15:14
3分
新猿橋西
15:15
1分
猿橋小入口
15:26
11分
宮下橋南詰
15:27
1分
駅前通りバス停
梁川駅からすぐ綱之上御前山に取り付いて大野ダムまで登山
身体が十分に温まったところで、犬目までジョグ（ロード3.5km）
扇山～百蔵山のトレイルは適当に歩いて（平なところだけを小走りして）
葛野に降って再びジョグ、寄り道して猿橋見学（ロード4.4km）
※補給で1時間毎に小休止しますが、基本的には動き続けます（大休止は体冷えてしまってウォームアップのやり直しになるのでしません）
身体が十分に温まったところで、犬目までジョグ（ロード3.5km）
扇山～百蔵山のトレイルは適当に歩いて（平なところだけを小走りして）
葛野に降って再びジョグ、寄り道して猿橋見学（ロード4.4km）
※補給で1時間毎に小休止しますが、基本的には動き続けます（大休止は体冷えてしまってウォームアップのやり直しになるのでしません）
装備
| 個人装備 |
冬のトレラン装備
ロード兼用トレランシューズ
防寒着
|
|---|
| 山行目的 | 2025年のトレラン締め括り |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | 扇山から鳥沢駅 |
| 注意箇所・注意点 | 日曜雨の場合は前日の土曜に実施します |
| 食事 | 行動食（昼食大休止はありません） |
| 計画書の提出先／場所 | コンパス |
| その他 | 猿倉橋～駅周辺の食堂で懇親会 |
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