計画ID: p6620138
全員に公開
ハイキング
奥多摩・高尾
三頭山西峰
2026年04月18日(土)
[日帰り]
東京都
山梨県
元北村マン
体力度
6
1～2泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 11:32
- 距離
- 22.4km
- 上り
- 2,116m
- 下り
- 2,111m
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標高グラフを拡大行動予定
日帰り
- 山行
- 11:32
- 休憩
- 0:00
- 合計
- 11:32
- 距離
- 22.4 km
- 登り
- 2,116 m
- 下り
- 2,110 m
| 山行目的 | オフのトレーニング成果の確認 |
|---|---|
| 緊急時の対応・ルート | ルーラ |
| 注意箇所・注意点 | 過信と油断。 |
| その他 | 登りで大殿筋を使っているか、下りは大腿四頭筋を節約出来ているか。 |
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