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計画ID: p76129
全員に公開
無雪期ピークハント/縦走中央アルプス
空木岳|池山尾根ピストン
体力度
判定データなし
日程 | 2014年06月21日 (日帰り) |
---|---|
メンバー | 100mt(CL), その他メンバー2人 |
集合場所・時間 |
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
08:00
距離
15.0 km
登り
1,518 m
下り
1,504 m
行動予定
≪往路≫
05:00 池山林道終点駐車場
05:30 タカウチ場
06:10 池山小屋
07:10 マセナギ
08:40 ヨナ沢の頭
10:10 分岐
10:40 駒石
11:15 空木岳
≪復路≫
12:00 空木岳
12:20 駒石
12:40 分岐
13:40 ヨナ沢の頭
14:50 マセナギ
15:20 池山小屋
15:45 タカウチ場
16:05 池山林道終点駐車場
05:00 池山林道終点駐車場
05:30 タカウチ場
06:10 池山小屋
07:10 マセナギ
08:40 ヨナ沢の頭
10:10 分岐
10:40 駒石
11:15 空木岳
≪復路≫
12:00 空木岳
12:20 駒石
12:40 分岐
13:40 ヨナ沢の頭
14:50 マセナギ
15:20 池山小屋
15:45 タカウチ場
16:05 池山林道終点駐車場
山行目的 | 定着 |
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注意箇所・注意点 | HiroshiAokiさんのレコ参照 http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-464769.html お天気が微妙・・・ |
その他 | 6月20日 登山前日夕方測定メモ 体重:62.3kg BMI:23.4 体脂肪率:20.2% 内臓脂肪レベル:10.0 ◆目標 体重:59kg(身長からみて標準のレベルにする) BMI:22(身長からみて標準のレベルにする) 体脂肪率:12%〜15%(年齢からみて標準のレベルにする) 内臓脂肪レベル:9.0(現在50代の内臓脂肪レベルなので、40代の内臓脂肪レベルが目標) |
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この記録に関連する本
この計画で行く場所
- 空木岳 (2864m)
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