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計画ID: p850164
全員に公開
トレイルラン栗駒・早池峰
焼石岳（中沼ルート）
体力度
判定データなし
体力度について
| 日程 | 2019年10月06日 (日帰り) |
|---|---|
| メンバー | のぶ |
| 集合場所・時間 | 中沼登山口 ６：３0
経路を調べる(Google Transit)
|
時間
距離
登り
下り
行動予定
コースタイム
×1.0 ×0.7
06:30 06:30 中沼登山口
07:10 06:58 中沼
07:50 07:26 つぶ沼コース分岐
08:20 07:47 銀明水避難小屋着
08:30 07:57 銀明水避難小屋発
09:40 08:46 姥石平分岐
10:00 09:00 焼石岳着
10:20 09:20 焼石岳発
10:40 09:34 九合目 焼石神社
11:04 09:51 南本内岳着
11:14 10:01 南本内岳発
11:54 10:29 東焼石岳着
11:59 10:34 東焼石岳発
12:06 10:39 東焼石岳西分岐
12:16 10:46 姥石平分岐
13:06 11:21 銀明水避難小屋着
13:16 11:31 銀明水避難小屋発
13:36 11:45 つぶ沼コース分岐
14:06 12:06 中沼
14:36 12:27 中沼登山口
×1.0 ×0.7
06:30 06:30 中沼登山口
07:10 06:58 中沼
07:50 07:26 つぶ沼コース分岐
08:20 07:47 銀明水避難小屋着
08:30 07:57 銀明水避難小屋発
09:40 08:46 姥石平分岐
10:00 09:00 焼石岳着
10:20 09:20 焼石岳発
10:40 09:34 九合目 焼石神社
11:04 09:51 南本内岳着
11:14 10:01 南本内岳発
11:54 10:29 東焼石岳着
11:59 10:34 東焼石岳発
12:06 10:39 東焼石岳西分岐
12:16 10:46 姥石平分岐
13:06 11:21 銀明水避難小屋着
13:16 11:31 銀明水避難小屋発
13:36 11:45 つぶ沼コース分岐
14:06 12:06 中沼
14:36 12:27 中沼登山口
| 山行目的 | 紅葉狩り |
|---|---|
| 緊急時の対応 | 緊急時はピーク目指さずピストン。 |
| 注意箇所・注意点 | ◆水は最低1L。銀明水が枯れてた場合は状況を見てルート短縮する。 ◆寒い可能性もあるので防寒着必須。 ◆中沼混雑で停められない場合、つぶ沼スタートに変更可能性あり。 その際はルート、休憩時間を多少変更。 ◆休憩時間は目安です。状況に応じて変更。 |
| 食事 | ガスは持参。 天候良ければどこかの山頂で。 悪天候の際は銀明水避難小屋、もしくは登山口まで戻るか行動食のみで。 |
| 計画書の提出先 | コンパスへ提出。 |
| その他 | 下山後は石田温泉か、さくらの湯へ。 |
装備
| 個人装備 | Tシャツ ソフトシェル タイツ 靴下 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 地図（地形図） 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 携帯 時計 サングラス タオル |
|---|
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