[山行計画書] 六甲全山縦走
(山行種別:トレイルラン, エリア:六甲・摩耶・有馬)
2023年01月09日(日帰り)

表示変更:地図を表示する
山行目的六甲全山縦走8時間切り
集合場所・時間朝5時起床
06:43 十三駅
07:38 須磨浦公園駅
行動予定
(自由記述)
08:00 須磨浦公園駅 - 08:25 旗振山 - 09:10 馬ノ背 - 10:30 鵯越駅 - 11:10 菊水山 - 12:00 市ヶ原 - 13:00 摩耶別山 - 14:00 六甲ガーデンテラス - 14:20 六甲越 - 16:00 宝塚駅
食事朝食:バナナ1本, 茶碗1杯, 納豆1パック
行動食:ウイダー×2, バランスパワー8本, 塩タブレット16個, 大粒ラムネ1袋, 1本満足バー2本, プロテンバー1個
水分:1.5 Lのスポドリをハイドレに。減ってきたら自動販売機で。

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品インナー:ジオライン mid wight 上下
ミドル:ウインドブレーカー上
, 登山用パンツ下
ヘッドライト:black diamond spot
靴下:ダーンタフ
靴:
ザック:タウンザック


This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/