| 集合場所・時間 | 09:00ハイツ1階 | | 行動予定 | スタート地点 10:00 - 11:04 お茶の水 - 12:03 尾開山 13:03 - 13:06 尾開山三等三角点 - 13:44 お茶の水 - 14:30 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 09:32弘高下駅
09:53大鰐線石川駅
登山
天然温泉 花の湯(徒歩20分)
16:40大鰐線石川駅
17:02弘高下駅 | | 食事 | 食料
おにぎり2個
カップヌードル1個
水分
水:1.5L
スポーツドリンク0.5L
行動食
塩分チャージ
のど飴 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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