| 行動予定 | 1日目
易老渡 06:00 - 08:14 面平 08:24 - 11:16 三角点 11:26 - 11:52 易老岳 - 12:35 三吉平 - 13:44 イザルガ岳分岐 - 13:55 イザルガ岳 14:05 - 14:12 イザルガ岳分岐 - 14:21 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:07 信濃俣分岐 - 05:18 光岳 05:28 - 05:36 光石 05:46 - 06:01 光岳 - 06:09 信濃俣分岐 - 06:13 光小屋 06:43 - 06:51 イザルガ岳分岐 - 07:31 三吉平 - 08:31 易老岳 - 09:10 コル - 09:50 希望峰 - 10:11 仁田池 - 10:35 茶臼岳 - 10:59 茶臼小屋 11:19 - 12:30 竹内門 - 13:16 上河内岳 - 14:09 岩頭 - 14:56 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 08:19 - 08:32 奥聖岳 - 08:47 前聖岳 - 09:31 小聖岳 - 10:12 薊畑 - 11:01 苔平 11:11 - 11:37 大木広場 - 12:57 西沢渡 - 13:48 聖光小屋 13:58 - 14:32 易老渡
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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