| 行動予定 | 1日目
登山者用駐車場 06:10 - 06:27 中房温泉登山口 - 07:22 第一ベンチ - 08:00 第二ベンチ - 08:41 第三ベンチ - 09:23 富士見ベンチ - 10:00 合戦小屋 10:20 - 10:44 合戦沢ノ頭 - 11:38 燕山荘 12:38 - 13:05 蛙岩 - 14:31 喜作レリーフ - 14:37 分岐 - 15:12 大天荘 - 15:23 大天井岳 - 15:29 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:36 大天井ヒュッテ - 06:00 貧乏沢のコル - 07:40 ヒュッテ西岳 08:10 - 09:20 水俣乗越 - 11:35 ヒュッテ大槍 - 11:47 殺生小屋 12:47 - 12:49 殺生小屋分岐 - 13:38 槍ヶ岳山荘 - 14:04 槍ヶ岳 - 14:47 殺生小屋 （1泊）
3日目
殺生小屋 06:00 - 06:23 ヒュッテ大槍分岐 - 07:04 氷河公園分岐 - 07:40 水俣乗越分岐（大曲） - 08:03 ババ平 - 08:28 槍沢ロッジ - 08:51 二ノ俣 - 08:58 一ノ俣 - 09:43 横尾山荘 09:48 - 10:42 新村橋 - 10:52 迂回路分岐 - 10:55 徳澤園 11:55 - 12:44 徳本峠分岐 - 12:48 明神 - 13:30 小梨平 14:30 - 14:35 ビジターセンター - 14:37 河童橋 - 14:44 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 東鎌尾根 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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