釈迦ヶ岳

2013年12月01日(日) [日帰り]

• GPS: 03:58
• 距離: 8.5km
• 登り: 609m
• 下り: 610m

コースタイム

9:20登山口ー11:02釈迦ヶ岳ー13:17登山口

天候

晴れ　山頂ガス強風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

奥吉野発電所より林道はこれから除雪が入りません、雪道落石に注意

コース状況／危険箇所等

これから本格的な雪山になります、注意

登山開始時気温2度　山頂0度

写真

12/1 8:13

これからの時期積雪すれば通行不能

12/1 9:19

峠の登山口お手洗い冬期使用禁止

12/1 9:21

吉田の森　奥に釈迦ヶ岳

12/1 10:04

12/1 10:06

12/1 10:12

12/1 10:14

12/1 10:48

12/1 11:02

ロン毛白髪のお釈迦様

12/1 11:08

12/1 11:38

振り返れば釈迦ヶ岳が顔を出す

12/1 11:47

12/1 11:54

仏性岳、七曜岳方面

12/1 12:04

12/1 12:29

三十底のカップ麺保温対策、パンでさらに保温

12/1 13:25

国道から吉野発電所間来年いっぱいまで道路通行時間制限　要注意

12/1 13:47

林道より仏性ガ岳方面

12/1 13:59

旭ダムの紅葉

12/1 13:59

旧国道から発電所までがもみじ街道

12/1 14:09

12/1 14:10

道路工事箇所

撮影機器：

OLYMPUS Tough TG-1 オリンパス

感想

kideki

装備
思ったより積雪なくモンベルのチェーンアイゼンのみを持ち上げたが使うほどの積雪なし。
圧雪された凍結路有り、前回の生駒山で使った滑り止めのスパイクピンが最適だっ撮と思う。下山時ジュクジュクの登山路何より後の手入れが楽チン

食糧計画
最近高カロリー、保存性の面から基本コメ派だが菓子パン等を行動食とする、
菓子パン482キロカロリー、カップ麺571キロカロリー　危険！
糖質は早くエネルギーになりますが脂質はエネルギーになるのに時間がかかります。
タンパク質は筋肉になります。

コメント

pirorin

こんばんはぁ〜＾＾
久しぶりです＾＾。
お元気でよかった＾＾。
僕たちも元気にしています。そろそろ歩き始めようっと！！＾＾
まずはやっぱり生駒ですね＾＾。
テッシュのフタが＞＜パンに。。。
あっははは＾＾。
冬景色ありがとーございます。

kideki

pirorinさん今晩は
タイトルの感じはkumarinさんポイ

今頃が生駒山の紅葉最後のころかな
機会が有れば生駒山一緒に歩きましょう

pirorinさん達が休憩中に歩いた東海自然歩道の未踏区間、
今まで参考にさせてもらったお礼に今度はガイドしましょうか

ゲスト

あぅ。。
＞糖質は早くエネルギーになりますが脂質はエネルギーになるのに時間がかかります。
タンパク質は筋肉になります。

栄養士になってください。
私の栄養管理もお願い。。

<< 追記 >>
思いっきりがんばった後の48時間休憩。
最近、なにげに実行中でした。

というのも、ただ疲れたから充分に休息してるだけですが。
そんな奥深い理由があったのですね。

たくさんがんばった後は、自然にまぶたが落ちてくるので、心地よい眠りが保障されます。

kideki

tengu-さん今晩は
高カロリー食は長距離を歩かれるtenguーさんにピッタリ

ただのおにぎりが180キロカロリー、えらいこっちゃ
トレーニング直後タンパク質(プロテイン)を取ると筋肉が補強されたくましくなります

思いっきり頑張った後48時間休憩すると超回復と言って筋肉がまたたくましくなります。
あまりコンを詰めた山行ばかりせず、のんびりとしてくださいね

pirorin

正解＾＾
こんばんはぁ〜＾＾。
生駒の案内よろしくおねがいしまぁ〜す＾＾
体力も落ちて＞＜足ひっぱるかもです。
お手柔らかにおねがいしますぅ〜〜＾＾：

おにぎりカロリーあるの；；食べすぎちゃいました＾＾

あっ！！フレ登録も＾＾よろしくおねがいしまぁ〜す。

kideki

kumarinさん(正解？)今晩は
のんびり行けるのが生駒山の良い所、ゆっくり行きましょう、