福島遠征 百名山3峰（磐梯山、安達太良山、西吾妻山）捻挫のおまけ付

2014年10月11日(土) ~ 2014年10月12日(日)

• GPS: 96:00
• 距離: 21.0km
• 登り: 1,407m
• 下り: 1,800m

コースタイム

1日目

• 山行: 13:25
• 休憩: 1:35
• 合計: 15:00

2:00 自宅
6:10 6:15 八方台登山口駐車場
7:30 7:40 弘法清水
8:10 8:40 磐梯山
10:00 10:10 八方台登山口駐車場
11:30 11:40 あだたら高原スキー場
11:40 あだたらエクスプレス 山麓駅
11:50 あだたらエクスプレス 山頂駅
12:50 13:10 安達太良山
14:30 勢至平
15:10 あだたら渓谷遊歩道
15:40 奥岳登山口
15:50 16:00 あだたら高原スキー場駐車場
17:00 猪苗代

2日目

• 山行: 13:30
• 休憩: 2:40
• 合計: 16:10

6:10 猪苗代
6:40 7:20 五色沼 物産館
8:00 8:10 湯元
8:20 8:30 天元台高原
9:10 9:20 北望台
9:50 10:00 人形石
10:50 11:00 吾妻神社
11:10 西吾妻山
12:40 12:50 北望台
14:00 湯元
14:10 14:40 白布温泉
16:10 16:20 五色沼 レストハウス
16:50 17:10 猪苗代
22:20 自宅

天候

2日間共に快晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

�　�磐梯山：八方台登山口迄　自宅から宇都宮経由320km　約4時間10分　
　　駐車場50台程、　空き多数（6時過ぎ）。
�◆�安達太良山　：あだたらスキー場駐車場迄　八方台から50km　約1時間
　　駐車場1500台程　満車最下段駐車場（11時過ぎ）。
��、西吾妻山：天元台ロープウェ湯元駐車場迄　猪苗代市街から45km
　　約1時間　駐車場300台程　空き多数（8時過ぎ）。　　　　　

コース状況／危険箇所等

�　�磐梯山：わかりやすく問題ありません。
�◆�安達太良山　：峰の辻から勢至平迄向かう所で広々しているため、篭山に向かいそうになった。マークが無くなりGPSで気が付き慌てて合流した。
��、西吾妻山：標識はわかりやすく問題ありません。下山時梵天岩から大凹の間で笹を登山道脇に倒しこんだ所が有り、すれ違い時に笹を踏むとその笹の下にあった岩が分からず右足首を強く捻挫した。（大きなオマケ付きでした）

その他周辺情報

�　�磐梯山登山後裏磐梯のセブンイレブンが便利
�◆△△世燭薀┘�スプレスは片道乗車券を買う人が多く、あだたら渓谷自然遊歩道を
　　歩く方が多い。初めてであったが大正解。
��、西吾妻山登山後白布温泉が汗を拭うのに都合がいい。東屋旅館５００円露天風呂付。

写真

10/11 6:12

1日目（10/11）1峰目：磐梯山
八方台駐車場　6時過ぎで50台中10台程度です。
（下山後わかりましたが満車の場合に警備員が路肩に誘導してました。駐車場は安心です）

10/11 6:12

休憩所完備です

10/11 6:13

警備員が配置され安心です

10/11 6:13

トイレもお洒落で綺麗ですが飲めません

10/11 6:13

Okateinが1月の大岳山以来の登場。ちょっぴり不安だとか。
Okatein先頭でどうぞ

10/11 6:14

さあ行きましょう

10/11 6:14

熊鈴を鳴らしましょう

10/11 6:14

ブナ林が多いようです

10/11 6:21

早速ブナ林

10/11 6:35

ここまでは快調です

10/11 6:37

硫黄臭い「中の湯」

10/11 6:37

今では廃虚です

10/11 6:50

西吾妻山と五色沼方向

10/11 6:59

檜原湖です

10/11 6:59

銅沼（アカヌマ）と呼びます

10/11 7:17

もみじと私　との事

10/11 7:28

弘法清水までもう少しです

10/11 7:35

弘法清水の鐘

10/11 7:35

コースタイムより少し早く到着。Okatein快調です。

10/11 7:35

小屋方向です。

10/11 7:36

このコースは皇太子さま雅子さまが登頂し、ロイヤルロードと呼ぶそうです。今回から登場のロイヤルブルーが映えます。

10/11 7:37

歴史を感じる石像

10/11 7:37

湧水が豊富です。

10/11 7:38

鋭利な櫛ヶ岳

10/11 7:38

磐梯山迄もう少しです

10/11 7:38

弘法清水小屋です。おかみさんが気さくでここから見える百名山を教えて頂きました。なんと月山がうっすら見えます。

10/11 7:56

安達太良山です。

10/11 7:56

安達太良山の突起は乳首と呼ぶそうです。

10/11 7:56

赤埴山と雲海

10/11 8:08

磐梯山の三角点です

10/11 8:09

石の祠です

10/11 8:09

猪苗代湖です

10/11 8:09

櫛ヶ岳と秋元湖です

10/11 8:13

磐梯山標識前で五十四座目です　

10/11 8:14

岡部小屋の御主人に猪苗代湖の撮影ポイントを教わります。

10/11 8:17

再び記念撮影です。前がすっきりして眺めがいいです。

10/11 8:18

猪苗代湖です

10/11 8:19

猪苗代湖をバックにチーズです

10/11 8:21

会津若松市街です

10/11 8:22

飯豊山です

10/11 8:24

西吾妻山です

10/11 8:24

大朝日岳です

10/11 8:25

なんと月山です

10/11 8:26

ゲレンデ模様が鮮やかです

10/11 8:26

安達太良山と火口です

10/11 8:30

五色沼がわかります

10/11 8:30

櫛ヶ岳と安達太良山

10/11 8:30

天気が良いので登山者が続々と頂上を目指します

10/11 8:32

岡部小屋全景です

10/11 8:32

石の祠と猪苗代湖

10/11 8:32

南側は風除けとなって、まったり気分です。
もう1峰登るためあまりゆっくりできません。下山します。

10/11 8:32

遠くに那須岳が見えます

10/11 8:32

会津若松市街

10/11 9:57

八方台駐車場は満車です。
警備員が路肩に誘導しています。
駐車場は安心ですね。

10/11 11:27

1日目（10/11）2峰目：安達太良山
あだたら高原スキー場駐車場は11時過ぎで1500台がほぼ満車状態です。
かろうじて最下段の駐車場に警備員に誘導されます。最下段で駐車できない車は最上段で警備員の誘導で空き待ちになります。

10/11 11:27

結構歩きます。500m位？。

10/11 11:31

あだたら高原スキー場

10/11 11:31

鉄山が見えます

10/11 11:34

奥岳登山口です

10/11 11:34

レストハウスは富士急なのですね。

10/11 11:40

あそこ迄はゴンドラリフトを利用します❗️

10/11 11:40

あだたらエクスプレスと呼びます
まったく待つ事無しが嬉しい。

10/11 11:44

広いゲレンデ

10/11 11:50

東北地方の高尾山の様相です

10/11 12:01

頂上が見えます

10/11 12:01

乳首です
人が沢山登っています

10/11 12:17

分岐の標識です

10/11 12:48

更に近づきます

10/11 12:48

鉄山方向

10/11 12:50

頂上分岐です

10/11 12:51

安達太良山頂上でチーズ
55座目で手で表わすのはこれで最後です。

10/11 12:58

乳首頂上で55のサイン

10/11 12:59

乳首に人が向かいます

10/11 12:59

磐梯山です。この方向が綺麗です。

10/11 13:00

頂上の碑です

10/11 13:00

沢山の登山者が集います

10/11 13:00

パーティの一行が蟻の行列の様に小さく見えます

10/11 13:03

しつこく55

10/11 13:08

沢山の登山者2

10/11 13:09

福島市外です

10/11 13:24

鉄山方向でチーズ

10/11 13:26

広くなだらかな稜線です。

10/11 13:26

振りかえって乳首です

10/11 13:30

鉄山をバックに

10/11 13:36

あだたらの空が本当の空
詩人の様な素晴らしさ

10/11 13:36

火口です。硫黄臭さは全くありません

10/11 13:41

小さな山が並びます
鉄山は パス

10/11 13:50

峰の辻分岐です

10/11 13:57

友と雪
かつてアルペンの舞台でした

10/11 13:57

鉄山です

10/11 14:02

紅葉が始まった

10/11 14:32

勢至平分岐です

10/11 14:45

リクエストで馬車道で行きます

10/11 14:49

山頂駅が見えます

10/11 15:15

安達太良渓谷を通ります^_^

10/11 15:16

いい感じ

10/11 15:25

紅葉と渓谷がマッチします
亀の顔がわかりますか？

10/11 15:26

なだらかな渓流1

10/11 15:30

なだらかな渓流2

10/11 15:31

なだらかな渓流3

10/11 15:33

この渓谷最大の滝です。

10/11 15:33

マイナスイオンがたっぷりです

10/11 15:40

登山口に到着しました

10/11 15:41

ノコンギク

10/11 15:42

高村光太郎の詩

10/11 15:42

この時間で駐車場に隙間が出来る

10/11 15:43

大型バスが沢山駐車してます

10/11 15:53

既に皆さん帰り、空いています

10/12 6:16

2日目(10/12)西吾妻山
宿舎近くから見た南側からの磐梯山です。整っています。

10/12 6:49

五色沼は外気温5℃で沼から水蒸気が上がる

10/12 6:50

逆さ紅葉も綺麗なもんですね

10/12 6:52

沼近くの大きなシダ。亜熱帯地方の様です。

10/12 7:01

瑠璃沼展望台から裏磐梯山。
磐梯山は表と裏で趣きが異なる。

10/12 7:10

青沼は好きな色です。

10/12 8:02

天元台駐車場は8時の時点で20台位

10/12 8:02

ロープウェイで行きます

10/12 8:08

本日の第2便です

10/12 8:12

一気に上がります

10/12 8:24

天元台高原に到着です

10/12 8:25

とても良い天気です
鐘の音も軽やかに聞こえます
okateinは睡眠たっぷりで絶好調

10/12 8:25

高原風

10/12 8:26

ここからはリフトに3本に乗り継ぎです

10/12 8:44

素晴らしい景色です

10/12 8:50

大朝日岳です。
今度お邪魔します。

10/12 9:08

月山です。
先日はありがとうございました。

10/12 9:08

月山のわずか右側に　な…なんと鳥海山が霞んで見えます
こちらもありがとうございました。

10/12 9:13

3個目の最後の鐘です
3個鳴らすと願いが叶うとの事

10/12 9:13

西吾妻山に向かいます

10/12 9:13

吾妻山縦走の会の方々がストレッチです

10/12 9:15

リフトは時間短縮に最高です

10/12 9:22

再び月山

10/12 9:31

再び大朝日岳

10/12 9:47

人形岩です

10/12 9:48

okateinです

10/12 9:53

絶好調のokatein

10/12 9:53

負けずにウォーキングを撮って貰う

10/12 9:57

かもしか展望台からの分岐

10/12 10:03

美しい景色です

10/12 10:03

ダイナミックな景色です

10/12 10:04

池塘が沢山あります

10/12 10:24

美しい池塘1

10/12 10:24

美しい池塘2

10/12 10:30

東京バナナ「ガオ〜」

10/12 10:31

西吾妻山はもう少しです

10/12 10:48

天狗岩標識

10/12 10:48

吾妻神社です

10/12 10:51

表札

10/12 10:53

米沢と月山

10/12 11:09

西吾妻山は56座目です

10/12 11:10

頂上から回りが見れず、大菩薩嶺の様だ

10/12 11:11

そこくさと下山です

10/12 11:12

月山と吾妻神社

10/12 11:25

大朝日岳です

10/12 11:33

スケールがでかい

10/12 11:38

安達太良山が見えます

10/12 12:18

飯豊山も良く見えます
幾重にも重なって深いです
今度伺います。

10/12 12:18

飯豊山アップ

10/12 12:40

片道切符で歩く予定でしたが、梵天岩の近くで強く捻挫し切符を買う羽目に❗️

10/12 12:52

青い空で眺めは最高です

10/12 12:53

蔵王山です。
ありがとうございました。

10/12 12:53

蔵王山のアップです

10/12 12:57

飯豊山です

10/12 13:21

蔵王山と紅葉

10/12 13:26

紅葉1

10/12 13:26

紅葉2

10/12 13:26

紅葉3

10/12 13:27

紅葉をバックに

10/12 13:32

紅葉4

10/12 13:32

紅葉5

10/12 13:32

紅葉6

10/12 13:35

蔵王山

10/12 13:42

天元台高原の代表的な風景

10/12 13:42

遊具も有ります

10/12 15:14

白布峠にて1

10/12 15:14

白布峠にて2

10/12 15:15

白布峠にて3

10/12 15:25

吾妻エコーラインにて

10/12 16:13

五色沼の毘沙門沼から裏からの磐梯山も場所によって形が変わるものですね。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

装備

個人装備

バックパック

zeropoint　25L

救急用品

薬、虫さされ、痛み止め

緊急用品

ﾍｯﾃﾞﾝ、ｱﾙﾐﾌﾞﾗﾝｹｯﾄ

雨具

ﾓﾝﾍﾞﾙ

水タンク

１．５Ｌ

ＰＥＴタンク

０．５Ｌ

ストック

手袋

夏用

帽子

ｻﾝｸﾞﾗｽ､ｺﾝﾀｸﾄ

地図

食料

合計

7kg

感想

kmax

紅葉シーズンと休みの都合からOkateinと1ヶ月程前から計画を進めた。1月以来のトレッキングで不安有りとの事から選びに選んで福島県の百名山3峰に向かう事にした。ただ、予想外の台風19号の予報から1日前にずらすことにしたが、3日前では宿が取れずやっと素泊まりを確保し向かう事となった。靴はC1−02.バックパック重量7kg。
1日目（10/11）1峰目：磐梯山
初日は2峰を登る計画から2時に自宅をスタートした。前回の山形遠征はソロであったが、今回は話し相手がいて眠気も無くなりやはり安心感が違う。東北道には圏央道が繋がっておらず得意では無い道の一つだ。ここの下道も何とかクリアした。予定通り磐梯河東ICを下り、予定したゴールドライン手前のコンビニで朝食を取り、計画より30分前倒しに八方台登山口駐車場に到着する。八方台は最も短時間で登れるコースで皇太子さま、雅子さまも登られたコースとの事でロイヤルロードと呼ぶらしい。また「安達太良山の山の上に毎日出ている青い空が智恵子のほんとうの空」の高村光太郎の智恵子抄を合わせ今回はロイヤルブルーのフリースを新調し臨んだ。（笑）
駐車場は形がいびつで警備員がいないと出れなくなることも有りそうに感じられる。
紅葉のブナ林を軽快に登る。中の湯で硫黄臭さを感じ、傾いた木道で足を滑らし文句を言いながら登る。（本当にロイヤルロード？）しかし実に爽やかな空気だ。弘法清水の小屋でバッチを買う。おかみさんが気さくでここから見える百名山が西吾妻山、安達太良山、飯豊山、大朝日岳、またなんと月山との事で指を指して教えてくれた。月山には驚いた。薄ら霞んでいるが見る事が出来た。歩を進めるが風が強い。頂上に到着した。岡部小屋の御主人は楽天のシャツで固め猪苗代湖の撮影ポイントを教わった。ここからの景色は猪苗代湖あり、雲海有り、百名山有り、五色沼有りで見飽きない。もう1峰の登山があるので下山する。Okateinは快調で予定コースタイムより30分早く下山した。

1日目(10/11)2峰目：安達太良山
次に安達太良山を計画通りに向かう。ここでも昼食はコンビニだ裏磐梯のセブンイレブンがとっても都合がいい場所にある。地味な看板がおかしかった。とても賑わっていた。24時間やっているそうだ。
あだたら高原スキー場の駐車場は11時過ぎでほぼ満車で最も最下段の駐車場に警備員に誘導され何とかギリギリ駐車できた。しかしあだたらエクスプレスの山麓駅まで歩きで結構時間が掛かる。
時間に多少余裕ができたので片道切符にして、帰りは遊歩道を通るコースにした。他の登山客も殆どの方々は片道切符であった。
登山道は高尾山状態で渋滞し前になかなか進まない。また団体客が多く下山し、登り優先が完全に消えている。一人一人と休憩で前が空き、フラストレーションが解消される頃には安達太良山頂であった。結構辛抱が必要な登山であった。
安達太良山頂では人が溢れており人が入らない写真を撮るのが難しい。山頂には乳首と言われる小高い岩山があって鎖が付いていて安心だ。磐梯山でもそうだったが、
手で55座の数字を示して撮影した。両手でサインを作るのもこれでしばらくお預けだ。ここでも360°の絶景を味わった。
火口を眺め、火山特有の月面の様な異次元空間を歩く。見ると山頂はフラットに見えるが、登ると火口などが有り結構荒れた雰囲気で驚く。
下山は勢至平を抜けた。人は少ないが道が荒れており注意が必要だ。くろがね小屋からの道の方がメジャーで整備されているようだ。あだたら渓谷遊歩道では思いも寄らず滝や渓谷美と紅葉を見る事が出来た。すれ違いにイライラしてエクスプレスの山頂駅で往復するよりこちらの方が良いコースだと思う。

2日目(10/12)西吾妻山
日の出と共に行動開始し、まずは早朝の五色沼でハイキングする。空気が冷たい。5℃だ。沼から水蒸気が上がり紅葉も綺麗で幻想的だ。
西吾妻山はロープウエとリフト3本で1800m地点まで一気に登る。こんな楽な登山も久しぶりで天気も快晴で気持ち良く歩く。ただここでも登山者は多く団体が来るとしばらく動けない。西吾妻山の山頂は事前の情報通り木に囲まれ展望は全くない。撮影だけして下山する。驚いたのは月山が昨日の磐梯山より綺麗に見えたがその右横にな…なんと鳥海山を見る事が出来て驚いた。また蔵王山も見る事が出来た。この前登った3峰はすべて見る事が出来感無量である。
Okateinが今日もすこぶる絶好調ですれ違う挨拶も明るい。軽快に下山していると対向の親子に道を譲りながらも止まらず登山道脇の笹の枝を踏みながら前に進んだ。その時に右足が笹で隠れた岩の右にスベリ強く内側にひねり捻挫した。思わずうずくまった。すれ違った親子が心配そうに見ている。「今回ばかりはまずい」が心配させない様に装いその場からびっこを引きながら立ち去った。別の場所で休憩だ。顔から血の気を失うのがわかる。あえて靴ひもを緩めたつけが回ってきたと思った。事後だが靴ひもを締めて再度捻挫しない様にした。足を着くと痛むのでびっこになる。リフト乗り場迄長い40分間を懸命に歩いた。それにしても最終日の最後の下山時で助かったと思った。初日では後はすべてキャンセルしなくてはならず。先日の赤石岳縦走で悪沢岳辺りでこの状態を思うとゾッ〜とする。捻挫しないようなきっちりした靴ひもの結び方は是非行わなくてはいけないと思った。また、捻挫してからの応急対策は出来るようにならないといけないと思った。リフトは片道で購入し帰りは歩くつもりだったがこれでは無理だ。幸いほとんど全員がリフトで下山するので目立たなくて助かった。米沢市街が良く見える。何とか湯元に下山した。幸い車の運転の支障は無く良かった。白布温泉でのんびり療養して帰宅した。東北道は那須付近の渋滞で疲れたが何とか自宅に到着する。

帰宅後捻挫の治療に専念する。見様見まねでネットの情報からテーピング方法、包帯の巻き方、サポーターの使い方を学んだ。RICEが捻挫の重要な初期治療との事。
REST(休息）、Icing(冷却）、C(圧迫、固定）でテーピングする、E(拳上）で足を心臓より高くすることを覚えた。テーピングを習得し5日間のテーピングで6日目はテーピングをしなくても良い状態になった。とにかく腫れを抑えることが重要で平日の就寝時にテーピングの上から小型アイスパックをサポーターで押さえて患部を冷却治療した。

今回は40分間の苦痛で済んだが、同じ過ちをしない様に心に刻んだ。