六甲縦走キャノンボールラン POWERの部

2015年03月28日(土) ~ 2015年03月29日(日)

• GPS: 15:04
• 距離: 78.2km
• 登り: 4,976m
• 下り: 4,973m

コースタイム

1日目

• 山行: 2:55
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:59

21:00 須磨浦公園駅
21:10 21:10 鉢伏山
21:12 21:12 旗振山
21:15 21:15 鉄拐山
21:19 21:19 おらが茶屋
21:29 21:29 栂尾山
21:35 21:35 横尾山
21:39 21:40 須磨アルプス馬の背
21:52 21:52 妙法寺
22:09 22:09 荒熊神社
22:11 22:12 高取山
22:13 22:13 安井茶屋前広場
22:18 22:18 高取山-丸山登山口
22:30 22:30 鵯越駅
22:58 22:58 菊水山
23:10 23:10 天王吊橋
23:24 23:25 鍋蓋山
23:34 23:34 大龍寺
23:42 23:43 桜茶屋（市が原）
23:49 23:49 天狗道分岐点
23:59 宿泊地

2日目

• 山行: 11:22
• 休憩: 1:00
• 合計: 12:22

0:08 0:08 学校林道分岐
0:19 0:19 行者尾根分岐
0:22 0:22 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
0:29 0:29 摩耶山
0:30 0:30 摩耶ロープウェー星の駅
0:33 0:33 掬星台
0:44 0:44 穂高湖
0:58 1:00 レストランまきば
1:08 1:08 三国池手前
1:08 1:08 三国池
1:08 1:08 三国池手前
1:14 1:14 丁字ヶ辻
1:17 1:17 六ヶ辻
1:22 1:22 記念碑台
1:44 1:44 六甲有馬ロープウェー六甲山頂カンツリー駅
1:47 1:47 極楽茶屋跡
2:07 2:07 一軒茶屋
2:13 2:13 石の宝殿
2:14 2:14 船坂谷登り詰め
2:21 2:21 水無山
2:32 2:32 船坂峠
2:52 2:52 大谷乗越
3:09 3:09 岩倉山
3:15 3:58 塩尾寺
4:07 4:07 岩倉山
4:10 4:11 譲葉山
4:27 4:28 大谷乗越
4:54 4:55 船坂峠
5:12 5:13 水無山
5:23 5:23 船坂谷登り詰め
5:30 5:30 一軒茶屋
5:48 5:48 極楽茶屋跡
5:51 5:51 六甲有馬ロープウェー六甲山頂カンツリー駅
5:53 5:53 六甲枝垂れ
6:13 6:13 記念碑台
6:17 6:18 六ヶ辻
6:21 6:22 丁字ヶ辻
6:28 6:28 三国池手前
6:42 6:43 杣谷峠
7:01 7:02 掬星台
7:02 7:03 摩耶ロープウェー星の駅
7:04 7:04 摩耶山
7:11 7:11 イノシシのある展望地
7:24 7:25 学校林道分岐
7:41 7:41 天狗道分岐点
7:46 7:46 桜茶屋（市が原）
8:02 8:03 大龍寺
8:21 8:22 鍋蓋山
8:34 8:34 天王吊橋
8:59 8:59 菊水山
9:34 9:34 鵯越駅
10:01 10:01 高取山-丸山登山口
10:13 10:14 安井茶屋前広場
10:20 10:20 高取山
10:22 10:22 荒熊神社
11:11 11:11 東山
11:25 11:26 横尾山
11:34 11:34 栂尾山
11:50 11:50 栂尾山
12:05 12:06 おらが茶屋
12:11 12:11 鉄拐山
12:18 12:18 旗振山
12:20 12:20 鉢伏山
12:30 須磨浦公園駅

天候

曇りー雨

アクセス

利用交通機関：

電車

須磨浦公園下車後、出発

写真

3/27 21:04

ハチミツ、メープルシロップ、フルーツソース、しょうがを使った、自家製ジェル作りに挑戦。
ハチミツ+メープル+しょうが＝美味しい
ハチミツ+メープル+フルーツソース＝まずいケチャップ味!？

3/28 19:58

スタート前の須磨浦公園

3/28 20:09

スタート前の須磨浦公園

3/28 20:10

スタート前の須磨浦公園

3/28 20:11

スタート前の須磨浦公園

3/28 20:11

スタート前の須磨浦公園

3/28 20:21

速そうな忍者がいました。

3/28 20:24

須磨浦公園のイルミネーション。

3/28 20:42

3/28 20:42

3/28 20:42

このライトアップされた道を登っていきます。

ゴーーーーーーール！！

3/29 12:43

右が完走後のトレランベスト。

3/29 12:45

ケンタッキーの売り子をしていたおじさんに撮ってもらいました。

3/29 12:45

骨なしチキン。
期間限定のうま塩味とオリジナルの二つを食べました。
甘いジェルばかりすすっていたので、超絶美味かったです!!

撮影機器：

AQUOS PHONE st SH-07D docomo シャープ

感想

samayoi

山仲間のワンコから六甲縦走キャノンボールランという大会を紹介してもらい、六甲全山縦走路を往復するPowerの部に出場してきました。

長いトレイルレースに出たことが無かったので、いい経験だと思いました。
‘‘何よりも参加費が安いのが良かった‘‘

六甲全山縦走路（公称56�辧砲魃�復するので112�劼世罰亳腓靴討燭里任垢�、実際走ってみると片道40�劼留�復80�卍�でした。

道迷いも含んでの距離なので、スムーズに行けば、もう少し短いかもしれません。また、今回はいつもより折り返し地点が短縮されたようです。
しかし、私の場合112�劼世辰燭藉袷�すら出来なかったかもしれません。

キャノンボールに向けて、1月、2月は自分の中でかなり身体を動かしました。
3月に入って、カチカチに固まった筋肉を解そうと比較的緩い生活を送っていたら、緩み過ぎて、かえってパフォーマンスがダウンしてしまった様な気がします。
それでも、しばらく脚を養生していたので、大会当日は痛みも無く、走りたくて走りたくて、スタート直後から、ろくに道もわからないのに先頭を走ったりもしました。
18キロくらいまで3,4位だったのですが、自分には明らかにオーバーペースでした。
下りのロードを走っているとき、急に大腿四頭筋が痛みと共に壊れてしまいそうになりました。それ以後、偽りのメッキが剥がれていくようにペースが落ちていきました。
痛くて痛くて『もう往路の完走すら保ちこたえられないかも』って思いながら走り続けました。
そんな中、さらに道を間違えて、遠回りを余儀なくされました。

それでも、何とか挫けずに折り返し地点の宝塚まで到着することができました。

不思議なもので、痛みや苦しさには波があって、その時々で走れたり走れなかったりするもんです。
そうやって騙し騙しで走った往路でした。


折り返しの再出発は、基本的に日曜の7時にspeedの部（片道）の人達と出発するらしいのですが、好きな時に再出発しても構わないということなので、気持ちが萎えない20分程休憩後に出発しました。


復路は酷いものでした。
直ぐに折り返す人が殆どいなかったので、競う相手もおらずダラダラで、眠気や痛みのせいで、歩いてばかりいました。
もうレースということを忘れて、ただただ完走を目指していました。

また、往路は人の背中を頼りに走っていたのですが、復路はそういうわけにもいかず、迷って地図をみたり登り返したりして、タイムを無駄に稼いでしまいました。

そうして、なんやかんやで雨降る中をダラダラとした感じでゴールインです。


全体を振り返ってみると、フィジカル面ではボロボロのショボショボでしたが『リタイアしたいな』と一度も思わなかったのは幸せでした。

往路では、大峯奥駈道無泊縦走をされた加藤さんという方に会うことができました。
私はこの方のブログを見て衝撃を受け、それを参考に無泊縦走をすることができました。
復路では、『大きなザックのランナーがいるな』と思って見ていたら、吉本亮さんでした。握手をしてもらいました。硬くしっかりとした握手でした。まさか、今回も参加されているとは思って無かったので、感激でした。


次回、また出る事があれば、大腿四頭筋を鍛えて、作戦を練って、再挑戦したいと思います。


SUUNTO　ambit2 計測
往路:40.27km　 累積標高2800m　6時間22分13秒
復路:39.73km　 累積標高2630m　8時間42分32秒
合計:80.00km　 累積標高5430m　15時間4分45秒　

コメント

まあ

こんばんは 完走されたんですね
こんばんは

六甲山全山縦走を往復とは御見それしました
経験の積み重ねと気丈な心持ちですね

眠くてどうしようもない状況下で
自分を騙しながらダラダラでもやっていく感覚
ぼんやりと閉塞感もありますが
麻痺した感覚のどこかで
ずっとこのまま終わりなく続けていたいような

そういうのも含め「楽しいなぁ〜」って
後になって思えたりもするのを経験者の特権と思えるんですけれど
私だけかも？

ばななさんに握手して貰えて良かったですね
ばななさんは「ONE PIECE」のルフィ―のイメージです

samayoi

Re: こんばんは 完走されたんですね
山登ってる時も、走ってる時も、やってるときは苦しい場面が度々やってきて、早く帰ってしまいたいなぁって思うこともあるんです。

でも、終えて数日経つと、楽しかったなぁ、またやりたいな〜って、チューインガムのようにしばらくその時の思い出をしがんでるんですよね。
そうして、また「しんどい〜」ってぼやいたりしながら山登ったり、走ったりするんです。

中には「お金払って、何でそんなにしんどいことするの？」っていう人もいますけど、
mermaidさんの言うように、人それぞれに経験者の特権を得ているからかもしれないですね。