筑波山トレーニング(薬王院〜男体山〜女体山〜筑波山神社〜御幸ヶ原〜薬王院)

2024年05月18日(土) [日帰り]

• GPS: 03:54
• 距離: 12.8km
• 登り: 1,411m
• 下り: 1,462m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:46
• 休憩: 0:29
• 合計: 4:15

5:43 つくし湖
5:54 5:54 椎尾山薬王院
6:17 6:17 鬼ヶ作林道出合
6:35 6:35 坊主山
6:41 6:41 自然研究路分岐
6:46 6:48 自然研究路展望台
6:54 6:54 筑波男体山
7:00 7:00 御幸ヶ原
7:04 7:05 せきれい茶屋
7:09 7:14 筑波山
7:25 7:29 弁慶茶屋跡
7:52 7:53 迎場分岐
7:56 7:57 白雲橋登山口
8:02 8:02 筑波山神社
8:26 8:26 中ノ茶屋跡四阿
8:39 8:39 男女川解説板
8:57 9:15 御幸ヶ原
9:21 9:21 自然研究路分岐
9:25 9:25 坊主山
9:37 9:37 鬼ヶ作林道出合
9:50 9:50 椎尾山薬王院
10:00 10:00 つくし湖
10:00 ゴール地点

天候

快晴　最高気温28℃予報。
登り始めた6時くらいは15℃前後くらいだったのではないかと思います。
樹木の中でも風を感じられ、快適でした。
神社〜御幸ヶ原の登りは、さすがに汗だくでした。
でも、湿度もそこまでなく、心地よい陽気の中での登山となりました。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

つくし湖のトイレ前の駐車スペースに半分くらいの空きがあったので、そこに停めました。
つくし湖登山口前にも駐車スペースあります。
そにらも半分以上空いていました。

コース状況／危険箇所等

つくし湖〜薬王院の階段ラッシュが始まる前までの道は、日当たりがよくない場所であるため、ぬかるみがありました。
それ以外は歩きやすく、危険箇所は特にありません。
筑波山は多くの人が訪れるので、人がよく歩く石の上はツルツルです。
石、岩がゴロゴロしている場所、根っこに要注意な場所、それぞれありますが、足の置き場をしっかりすれば問題ありません。

その他周辺情報

登山後は、つくば方面に戻る道中に、セブンイレブンがあるので、ホットコーヒーひとつ購入、のんびり帰りました。
セブンイレブンは、サイクリングの方々で賑わっていました。

写真

5/18 5:44

薬王院コースは、昨年、何回もお世話になりましたが、つくし湖から登るのは今回が初めてです。

5/18 5:48

歩き始めてすぐに、アスレチックのようなものがあり、何だこれは？と、思わず撮ってしまいました。

5/18 5:49

物音がするなぁと思っていたら、こちらから流れる水の音でした。何も心地よい音でした。

5/18 5:53

いつも通っている車道に出ます。車だと、けっこうぐねぐね、長く感じるのですが、山道だとだいぶショートカットできることにびっくり。つくし湖から10分弱でここに来れるなら、今後もつくし湖からでいいなぁと思いました。

5/18 5:54

薬王院の立派な山門。草履が気になりました。

5/18 5:55

ここで、上着を脱ぎ、ウェアの調整。最初の水分補給。2週間前の鳳凰三山の成果がどれくらい残っているか、ちょっとドキドキでした。

5/18 6:04

新緑の気持ちのよい季節だなぁと心も足取りも軽く進むことができました。

5/18 6:17

20分ほどでいつもの舗装道路へ到着。

5/18 6:24

薬王院といえば、この階段ラッシュ。始まります。

5/18 6:26

上を見ると、後ろにひっくり返りそうなので、下を見て歩くのですが、前回の鳳凰三山で首が痛くなったので、頭を起こして首に負担をかけないように登りました。

5/18 6:35

木漏れ日の美しさににテンションがあがり、ややペースアップ。

5/18 6:38

緑と青、ほんとうにきれいです。今日は快晴の予報だったので、山に来てよかったと心から思いました。

5/18 6:41

分岐を右に行きます。このような道です。

5/18 6:45

整備をしてくださる方のおかげで、安全に歩くことができ、感謝感謝...しかし段差の大きな場所は、一歩一歩のダメージが脚にきます。

5/18 6:47

木々の間から、ふもとがよく見えました。山頂からの景色が楽しみになりました。

5/18 6:49

東屋まで来ると、男体山頂まであと少し！という気持ちになります。

5/18 6:53

この青空が見えた瞬間、元気出ました！

5/18 6:54

遠くの方は霞んでいますが、田植えをしたばかりの田んぼ、そして青空がとてもキレイでした。

5/18 6:54

お賽銭を入れずに、お参りだけ(すみません)

5/18 6:55

男体山頂から御幸ヶ原までの下りの道は、大きな岩がたくさんあり、滑りやすいので、焦らず慌てず。

5/18 6:55

宝篋山と筑波山、どっちに登ろうかなと迷いましたが、筑波山にしてよかったです。

5/18 6:56

足元注意⚠️

5/18 6:59

普段、登山中にお花の写真はあまり撮らないのですが、つつじがキレイだったので、パシャリ。

5/18 6:59

この時間帯の御幸ヶ原は、人も少なく、涼しく、いい感じでした。

5/18 7:00

また、数時間後にここにくるぞ〜と気合を入れて、女体山に向かいます。

5/18 7:01

整備されていてとても快適です。

5/18 7:06

ガマ石。筑波山には奇岩がたくさんあります。

5/18 7:08

女体山頂手前の道標！

5/18 7:09

着きました、女体山！太陽が眩しい！

5/18 7:09

遠くは霞んでいますが、気持ちのよい山頂でした！山頂には、私の他に3名ほどの登山者がおり、景色を見渡せる特等席は埋まっていました笑

5/18 7:09

来た証拠に！

5/18 7:14

ここから、つつじヶ丘コース、弁慶茶屋まで下ります。

5/18 7:16

岩の階段です。この辺りから、すれ違う登山者が増えてきて、スピードを抑えながら下りました。

5/18 7:21

巨大な岩の隙間をくぐります！

5/18 7:26

こんな巨大な岩が落ちてきて、ここでこのような状態で止まっている(支えられている)ってすごいなぁと思います。

5/18 7:27

有名な弁慶七戻り！

5/18 7:28

弁慶茶屋に到着。登ってきた方々は、ここで一休みする方が多いようです。

5/18 7:29

くだったら、また登るんだよなぁ、と思いながら、すれ違う方がいないタイミングでペースを上げて下りました。

5/18 7:42

落ち葉に隠れている箇所に気をつけながら、足を置いていきます。

5/18 7:49

弁慶茶屋から20分ほどで、B-1の道標に着きました！登りの方と沢山すれ違いました。みなさん道を譲ってくださり、感謝をしています。

5/18 7:49

金運アップのパワースポットです。

5/18 7:52

この標識まで来たら、神社まであと少し！

5/18 7:52

道が急にキレイになります。

5/18 7:56

鳥居に到着！これから登る方が多くいました。

5/18 8:01

舗装道路を歩き、筑波山神社へ。これからまたあの頂を目指すのかぁ、と思う気持ちもありましたが、鳳凰三山と那須岳のおかげで、メンタルもフィジカルも、この時期としてはかなりタフな状態だったと思います。

5/18 8:03

相変わらず、新緑と木漏れ日が気持ちよい。

5/18 8:20

登りはじめはこんなこんな感じです。

5/18 8:26

こんなキレイな東屋ができていました！思えば神社コースを登るのは、15.6年ぶりかもしれません。

5/18 8:32

薬王院も急登ですが、こちらもかなりのハードな道です。このあたりから、お腹がグーグー鳴り始めました。朝食のバナナとどら焼きが消費されてしまったようです。

5/18 8:36

筋骨隆々とした杉。筑波山には立派な杉の木がたくさんあります。

5/18 8:38

こういう場所に、癒しをもらい、登ります！

5/18 8:48

薬王院にもあるぞ、こんな道！疲労しない歩き方を身につけるべく、大腿四頭筋ではなく、大臀筋を意識して登りました！

5/18 8:56

登りは脚の筋肉が大集合、筋肉たちがみんな協力してる感じがします。この青空が見えたときの嬉しさは、ハンパなかったです。

5/18 8:57

本日二度目のこの場所！達成感！周りには登山客がたくさん増えていました！ケーブルカーの始発が9時なので、まもなくたくさんの方が上がってくる模様！

5/18 8:57

一度目の時はスルーしたのですが、さすがに脚の疲労が溜まっていたので、ここで休憩をとることにしました。

5/18 9:00

行動食は、京都のお土産、八ツ橋です。コーラを買おうかと悩みましたが、メッツにしました。御幸ヶ原にはゴミ箱がないので、ゴミ箱持ち帰りです。

5/18 9:02

今日はほんとうに快晴。真上を見上げると、青一色でした。9:05くらいを過ぎると、ケーブルカーに乗った方々が次々と集まり、山頂は一気ににぎやかになりました。今日は天気がよいので、きっと混むだろうなと思います。

5/18 9:15

15分ほど休憩をし、下山開始！

5/18 9:29

ほとんど駆け足で下りました。
トレランの方々は、ほんとうに早い。ついていこうかなと思いましたが、怪我をしてもよくないので、自分のペースで下りました。

5/18 9:56

つくし湖まであとわずか！不思議な展望台の様なものがあるのですが、登ったところ、眺望なし。ベンチがあって、休める場となっていました！
つくし湖コース、楽しかったです！

撮影機器：

iPhone XR 64GB SIMフリー Apple

感想

やま

快晴の予報でていたため、今日は絶対どこかの山に登ろうと決めていました。
4月の那須岳、GWの鳳凰三山、定期的にトレーニングしたいなと思っていましたし、鳳凰三山の後、少々だらけた生活をしてしまっていたため、登るならハードにいこう！ということで、いつもの薬王院ピストンではなく、累積標高が1500mほどの、今回のコース設定という運びになりました。
自宅から45分ほどで登山口に着くことができるアクセスのよさ、ルートの豊富さ、老若男女、多くの人が訪れる人気度、筑波山は改めてよいヤマだと実感しました。
登山中、ふと頭の中を音楽が流れることがあると思いますが、今回、薬王院からの登りでは中島みゆき、女体山から神社までの下りはいきものがかり、神社から御幸ヶ原までの登りは湘南乃風、でした。理由は不明ですが、歩きやすいテンポだったようです。
普段仕事で色々とありますが、登山中にふと自分を支えてくださる(支えてくださった)色々な方々の顔が浮かび、また頑張ろうと思えました！
登山は心の健康にも役立ちます。
夏の表銀座縦走に向けて、次はどこの山に登ろうかと考え中です。