金甲山ロードラン

2024年06月02日(日) [日帰り]

• GPS: 03:01
• 距離: 25.3km
• 登り: 767m
• 下り: 761m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:56
• 休憩: 0:04
• 合計: 3:00

8:56 両児山
9:11 9:11 小丸山
9:49 9:52 金甲山
10:09 10:09 東光寺山
10:50 10:50 東光寺山
11:33 11:33 小丸山
11:55 11:56 両児山
11:56 ゴール地点

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

両児山公園（八浜八幡宮）駐車場利用。6〜7台駐車可。公園にトイレあり（未確認）。金甲山登り口（柵）まで約3�辧�
金甲山登り口の車止め柵の100m程手前に広い路肩があるので2〜3台はそちらに停めることもできそう。

コース状況／危険箇所等

八浜〜金甲山：全道舗装路。車両通行禁止のため快適に歩ける。落枝や落ち葉が積もっている箇所がある。
金甲山〜長谷峠：車両も通行できる道だが車はそれほど通らない。ロードバイクは多く通過する。
トイレ：金甲山駐車場

写真

6/1 9:50

麓の車両進入禁止の柵から初のノンストップで山頂まで。スタートから6km地点のヘアピンカーブまでがしんどいけど今日は完走。まあ6:30-7:00/kmとかだけど

6/1 9:50

着いたときはガス＆曇りだったけどだんだん晴れてきた。今日はライダーさん多し

6/1 9:51

6/1 11:10

長谷峠まで往復して下り途中から。痛いわけじゃないけど膝が不安なのでなかなか下りが飛ばせない。下り走れなかったら坂道マラソンじゃあダメですよね・・

6/1 11:48

距離合わせに堤防を走る。最後車を停めている両児山への短い登りがきつくてきつくて

6/1 23:54

来週がみかた残酷マラソン。とてもいい大会らしくゼッケンや案内のほかに地元の学生さんの手書きメッセージやおばあちゃん達が手作りしてくれたお守りも入ってました。楽しく走ってこようと思います

5月も目標の300kmはなんとかクリア。5月は頑張って山行ってたので20kmとか走る日は減ったけど仕事後に走るのを7，8km→10km(速めペース)に変えたら走行距離もちょい伸び。暑くならないうちにスピードを上げる練習をしておきたかったけどもう暑い・・

感想

kame379

来週がみかた残酷マラソン（24km・高低差700〜800mぐらい？）なので坂道練習。
金甲山は久しぶりだけど今回は車止め柵から山頂展望台まで1度も止まらず歩かず走りきれた！！今まで絶対2〜3回は止まったり歩いたりしていたので個人的には快挙！ですが走り切ってみると”別に走れないほど急なわけじゃないし逆になぜ今まで止まっていたのか・・”という感じに。やはり足が強くなって走れるようになったというよりは頑張って走ろうという気持ちが途切れなかったのが大きいのではないかと。目標に向けてモチベーションを上げられるのが大会エントリーするメリットですね。
展望台往復ではちょっと短いので貝殻山方向の長谷峠付近まで下って登り返し。途中電話があって5分くらい止まったけどそれ以外はこちらも頑張って走る。結果的に本番くらいの距離と高低差になったかな。遅くても止まらず走れたのが少し自信になったので本番も楽しんで頑張りたいと思います。