20240707-六甲登山-東おたふく山-蛇谷北山-有馬下山
- GPS
- 07:09
- 距離
- 12.3km
- 登り
- 1,173m
- 下り
- 837m
コースタイム
- 山行
- 5:17
- 休憩
- 1:52
- 合計
- 7:09
天候 | 晴れ |
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過去天気図(気象庁) | 2024年07月の天気図 |
アクセス |
往路:徒歩 帰路:神戸電鉄有馬温泉駅 |
コース状況/ 危険箇所等 |
八幡谷の登山道のはじめ、2 体の道祖神の手前で谷側の崩落があり、木を組んだ柵が作られていて、歩くところも山側に寄せられていました。 メマトイや蚊、ハエは少し飛んでいました。 スズメバチの羽音は 2 回聞きました。 |
その他周辺情報 | 山中では、セミとウグイスが鳴いていました。 有馬温泉 銀の湯 https://arimaspa-kingin.jp/ 銀の湯は、午後 4 時前に入った時は空いていましたが、出てくる頃には、いつもどおり、混み出しました。 全寿庵ごんそば http://www.gonsoba.com/ 午後 4 時過ぎで、空いていました。二十周年のキャンペーンをしていました。 |
写真
装備
個人装備 |
フェイスガード(ミズノアイスタッチ C2JY1182 グレー 装用)
ランニングマスク(ERGOSTAR グレー 携行)
不織布マスク(携行)
帽子(SOUTHFIELD後ろ日よけ付きhat カーキ)
長袖ポロシャツ(グレー)
長袖インナーTシャツ(おたふく手袋ボディータフネス グレー)
ズボン(CO-COS グラディエーターストレッチカーゴパンツ春夏作業用 G-595 LL グレー)
足首丈インナー(Fine Track Dry Layer 黒)
靴(asics GEL-VENTURE 8 黒 予備兼街歩き用)
地下足袋(日進ゴム自力園芸たび 先丸 マジックテープ留め 紺)
靴下(安全靴作業用 黒グレー)
ザック(Mystery Ranch Scree 32 S/M Del Mar=ネイビー)
ファーストエイドキット(赤)
タープポンチョ(MG TRAIL 橙色+銀シート)
コンパス+笛+ヘッドライト+予備靴紐2本
ストック(折畳式 携行のみ)
スズメバチサラバ
ディート30%虫除けスプレー
虫除けハッカ油アルコールスプレー
携帯型情報通信端末(スマホ Xperia XZ2 SO-03K + ELECOM ZEROSHOCKケース)
携帯型情報通信端末(SONY H8296 + TORRAS スマホ 防水ケース)
スマホケース(藤原産業F SO-1)
モバイルバッテリー(Anker PowerCore 10000)×2
ココヘリ
地図(山と高原地図アプリ)
地図(国土地理院地図アプリ)
タオル
ハンドタオル
着替え一式
行動食
非常食
飲料7.4L
水分以外12.6kg(含 おもり4.5kg)+健康保険証+山岳保険会員証
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感想
今日は、久しぶりの 20kg の重量トレーニング。朝から暑さが厳しく、休み休みゆっくり歩きました。
今日はもう一つの課題、地下足袋で重量運搬ができる事も確認しました。下りで石に乗る時に、不用意に乗ると痛く、底が薄めで柔らかい La Sportiva TX2 よりも痛いです。
前回の重量トレーニング
20kg の重量で、La Sportiva TX2 を使いました。
20231022-六甲登山-有馬往復-住吉道-東おたふく山-蛇谷北山-湯槽谷山-妙見谷-紅葉谷道-石切道-十文字山
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6089361.html
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座っての休憩
最初は、八幡谷登山口から登りはじめてすぐの左手に祀られている光永大神ほかの神様方の前の岩に座って、靴を asics GEL-VENTURE 8 から地下足袋(日進ゴム自力園芸たび)に履き替える休憩。すでにバテ気味です。
蚊が飛んできましたので、ディート 30% 虫除けスプレーを使いました。
以下、続きは、
岡本バットレスの下手前の木のベンチ、
岡本山の神の木のベンチ、
岡本山の神から打越峠に向けて登るつづら折れの登山道の右カーブの 1 番目、2 番目、3 番目、5 番目にあるそれぞれの木のベンチ、
水平道(森林管理道)を横切った先の木のベンチ、
打越峠の手前下の木のベンチ、
打越峠の木のベンチ、
と、こまめに休憩しているうちに、しっかり汗をかいて水分も充分に摂り、足が動くようになってきました。
ディート 30% 虫除けスプレーは、2 - 3 回、使いました。
次は、
住吉道の雨ヶ峠への分岐の 10 分少々手前、標高 514m あたりの切り株があって座れる火の用心の木標がある広場で休憩、
東おたふく山の休憩松、
蛇谷北山ルートを登り始めて 10 分少々の所の休憩岩、
と、間隔をあけて休憩し、六甲山最高峰にたどり着きました。
時刻が遅めになったのとしんどかったので、さっさと有馬に下山。久しぶりに有馬稲荷に参拝して、境内のベンチで履き物を地下足袋から asics GEL-VENTURE 8 に戻し、荷物を整理して街歩きスタイルに換装、銀の湯へ向かいました。
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今日の神戸の最高気温は 34.8 度。水分 7.4L を含む約 20kg の荷物(おもり 4.5kg を含む)で、
水 3L
デカビタ C スーパーチャージ 1L
午後の紅茶ミルクティー 1L
エネルギーゼリー 2 パック
スティック羊羹 2 ケ
塩あずきアメ 1 ケ
を摂りました。
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重量トレーニング用のザック、Mystery Ranch Scree 32 は、これまで、いろいろフィッティングを試してきましたが、今日のフィッティングが、これまでで最も肩の痛みが少なかったです。
Scree 32 は廃版らしく、Scree 33 というアルパイン仕様のものになっています。Scree 32 は 1.3kg ですが、Scree 33 は 1.5kg と重たくなっています。
Scree 33
https://www.mysteryranch.jp/detail/19761596
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日進ゴム 自力園芸たび 先丸マジック
https://nisshinrubber-metalcraft.com/collections/dika_tabi_series/products/dika_tabi_engei_sakimaru_magic
斜めの岩の平らな面でのフリクション性能は、asics GEL-VENTURE 8 よりも劣りました。
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