心筋梗塞リハビリで阿弥陀岳•赤岳

2024年07月27日(土) ~ 2024年07月28日(日)

• GPS: 09:17
• 距離: 13.9km
• 登り: 1,469m
• 下り: 1,485m

コースタイム

1日目

• 山行: 2:26
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:26

10:37 やまのこ村
10:38 10:38 赤岳山荘
10:43 10:43 美濃戸
11:53 11:53 中ノ行者小屋跡
13:04 行者小屋

2日目

• 山行: 5:20
• 休憩: 1:23
• 合計: 6:43

13:04 行者小屋
4:13 4:13 阿弥陀岳分岐
4:35 4:37 中岳のコル登山道水場
4:41 4:42 阿弥陀岳北稜
4:58 5:00 中岳のコル
5:30 5:39 阿弥陀岳
6:12 6:12 中岳のコル
6:27 6:28 中岳
6:44 6:49 文三郎尾根分岐
6:54 6:55 キレット分岐
7:04 7:10 竜頭峰分岐
7:11 7:12 赤岳
7:20 7:34 赤岳頂上山荘
8:00 8:00 赤岳天望荘
8:06 8:11 地蔵の頭
8:46 9:21 行者小屋
9:59 9:59 中ノ行者小屋跡
10:39 10:39 美濃戸
10:44 10:44 赤岳山荘
10:49 10:50 やまのこ村
10:53 ゴール地点

天候

1日目　晴れ　15時から18時過ぎまで雨。遠くで雷鳴。
2日目　晴れ時々ガス。稜線はやや風強い。

アクセス

利用交通機関：

自家用車

贅沢に、やまの子に駐車。
1日千円。
１０日前の朝６時から予約開始。
開始と同時に電話するがつながらず、219回リダイアルして繋がった。

コース状況／危険箇所等

よく整備されてるが、阿弥陀岳、地蔵尾根はザレ、美濃戸から行者小屋は前日の雨で滑りやすい。

その他周辺情報

美濃戸口の赤岳山荘でお風呂700円。コーヒーのサービスがつくようになった。Ｊ&Nでソフトクリーム550円。

写真

7/27 12:58

T君、初めてのテント泊山行。
さすが若い。
全く問題ないペース。

7/27 13:35

行者小屋のテント場。
昼過ぎの到着でも結構余裕がある。

7/27 13:40

やはり着いたら一杯。
で、その後昼寝。
T君は持参した山の本を読書。
体力と気力の差を感じる。

7/27 16:34

テントを開けっぱなしにして昼寝してたら、雨が顔に当たり目が覚める。
仕方ないのでテント内で調理、夕食。
メニューは、ソーセージ、アルファ化米、フリーズドライカレー。
食べ終わったら、T君が物足らない様子だったので、持ってきてくれた棒ラーメンを食べる。

食欲の差を感じる。

7/27 18:55

７時前に雨が上がる。
結構降ったが、テントに浸水する前でよかった。

7/27 18:59

夕焼けが綺麗。

7/27 19:14

小屋と夕焼け。

この後、テント泊の男女が９時前まで大声で会話。
女性に至っては歌まで歌う始末。
あまりに迷惑で声をかける。

翌朝、見てみると男性はそれなりの年配者。
なんだかな。

7/28 4:08

３時起床、４時出発。
手早く準備ができた。

7/28 4:35

薄明るくなってきた。
今日は雷も大丈夫そう。

7/28 5:05

赤岳と朝日を背に阿弥陀岳の梯子を登るT君。

7/28 5:27

阿弥陀岳登頂。
誰もいない。

7/28 5:30

富士山、権現岳方面。

7/28 5:53

中岳と赤岳。

7/28 5:55

慎重に降ります。
浮石、ザレてるので赤岳よりいやらしい。

7/28 5:59

岩場の下降が続きます。

7/28 6:02

最後はハシゴ。

7/28 6:12

はるか下に行者小屋。
自分のテントが見える。

7/28 6:15

この岩場を往復します。
遠くから見るとよく歩けるもんだと思う。

7/28 6:22

なんだろう？

7/28 6:38

中岳から赤岳。
ガスってきた。

7/28 6:55

赤岳、文三郎尾根の登り。
うって変わって人多い。
待ち時間で時間がかかる。

7/28 7:17

山頂を降りるとガスが引いてきた。

7/28 7:30

大同心がかっこいい。

7/28 7:45

阿弥陀岳が見えた。

7/28 8:02

スッキリ。

7/28 8:03

T君も大喜び。
２回目の赤岳、結構前より楽だった。って。

7/28 8:06

半分雲。
稜線は風が強い。
雨具、ウインドウブレーカー着用。

7/28 8:21

地蔵尾根から降りる。
ザレて滑りやすい。

7/28 8:32

階段もあり。

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

mogoo3776

今回は心筋梗塞後、初めてのテント泊山行。
同行は中学生のT君。
9キロ体重が落ちたので、重荷にどれだけ耐えられるか…

やはり落ちた筋肉量の影響は大きく、行者小屋までの道でも、以前よりだいぶキツイ。
特に膝の筋肉が落ちたことを実感。

行者小屋に荷物をデポした後は荷物が軽くなり、また、荷物を背負っても下りは以前とさほど変わらないペースで登れた気がする。

もう少し荷物を重くしてトレーニングしなくては。

テント泊山行が初めてのT君は大満足だったようだ。
まだ中学生、これから色々行けるなー。

コメント

yasio

mogoo3776さんと相方の中学生さん　こんばんは。
毎週リハビリ山歩き毎回課題をたてて計画的に歩かれているのですね、
一気に行かないで粘り強くリハビリに取り組んでいる姿には感服します。
今回は保護者にもなって、山の楽しさ苦しさを伝授したのでしょう、鎖場の上り方や急登の歩き方など色々と良きパートナになってくれることを願っていますよ。
お疲れ様でした。

mogoo3776

yasioさん
こんにちは。
相方の中学生は初めてのテント泊でした。
重い荷物で歩くので、心配でしたが全く問題なく、こちらがついて行くのが大変でした。

やはり、久しぶりのテント泊。
重いと筋力の衰えを感じます。
行者小屋まではお散歩気分のつもりが手ごたえを感じてしまいました。

中学生君、ますます山にハマってしまったようです。