生駒山枚岡付近の紅葉はまだまだ

2015年11月23日(月) [日帰り]

• GPS: 01:26
• 距離: 7.9km
• 登り: 326m
• 下り: 367m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:21
• 休憩: 0:05
• 合計: 1:26

10:12 スタート地点
10:23 10:24 客坊大橋
10:34 10:38 神津嶽休憩所
10:39 10:39 神津嶽
11:38 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

楽々登山道センターハウス無料駐車場利用、9時から16時まで

コース状況／危険箇所等

コースのホントが舗装路につきラン向き。
枚岡神社からセンターハウスまでのルートは住宅街の迷走に注意、

写真

11/23 10:12

センターハウス

11/23 10:30

見晴らし展望台、正面に花園ラグビー場

11/23 10:30

11/23 10:34

神津嶽休憩所

11/23 10:35

一部紅葉

11/23 10:46

ここから生駒で一番の紅葉名所が続くが紅葉せず。

11/23 10:46

11/23 10:46

11/23 10:47

11/23 10:49

桜広場で少し色ずく

11/23 10:49

暗峠と赤橋

11/23 10:50

11/23 10:51

11/23 10:52

11/23 10:54

11/23 10:59

枚岡神社

11/23 11:03

梅林の裏からセンターハウスを目指す

11/23 11:10

11/23 11:15

水仙

11/23 11:22

瓢箪山の郷土史博物館
古墳群が密集する。

撮影機器：

AQUOS PHONE ZETA SH-06E docomo シャープ

感想

kideki

枚岡周辺の紅葉はまだまだの様子、

膝(変形性膝関節症)のリハビリを兼ねての山行。
色んな医療番組を見ていても膝が痛いからと運動をしないと筋力が落ちてますます悪化すると言うのが現代医療の考え方、だから！とガンガン歩くのではなく、スクワット等の筋トレを重点的に行う。

後は適正体重の管理、重いと膝に余分な負荷がかかる、
体重減ほど難しいものは無い、これが出来たら苦労しない(´Д｀;)

(食事制限のみのダイエットは筋力が大幅ダウンし大変危険です)

コメント

itoo

はじめまして
その通り、ですね〜
私、体重減を夢見て？おりますが、いっこうに減りません・・・悲しす

kideki

Re: はじめまして
itooさん初めまして、
思い切ってライザップに行こうかな？
でもトレーニング期間が終わって解放された時のリバウンドが怖い