一本上流部の本棚と双璧をなす丹沢屈指の滝。「しもんたな」と古くから呼ばれている。西丹沢自然教室から東海自然歩道をしばらく歩き、標識のある右岸（上流に向かい左側のこと）の支沢を５分遡れば下から眺めることができる。落差45ｍ。
この下棚沢は古くから中級以上の沢登りルートでもある。ただし下棚の直登は岩もヌルヌルでかなり厳しいクライミングなので、相当な沢やクライミング経験者同行でないと難しい。左岸の尾根から高巻くこともできるが、沢に戻る所が急なザレ下降。またこの上流部も癖のある小難しい滝が最後まで続き、沢登りとしては一本北側の本棚沢よりもグレードは上である。遡行グレードは６段階評価で２級〜２級上。