一ノカイ山は、道の駅「飛騨たかね工房」の東に位置する里山で、三角点は設置されていないが、地形図上には山名が記載されている。
登山道の無いバリエーションコースのみの山で、特にルートなどは無い。歩き易いルートを挙げれば、池ヶ洞集落から林道を頂上付近まで辿るルートと、中洞地区から西尾根にある鉄塔巡視路を途中まで辿るルートであろう。ただし中洞ルートは山菜取り禁止の看板などがあるため、中洞町内会の方の承認を得た方が良い。
また、どのルートを辿っても最後の頂上部はササのヤブである。ただし腰〜胸程度の高さで、密度もそれほどではないのでネマガリダケの劇ヤブのようなえげつなさは無い。