登山ルート : 二上神社口～二上山～岩橋山～大和葛城山～水越峠～金剛山～中葛城山～千早峠～行者杉～杉尾峠～天見道～天見駅-ヤマレコ

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二上神社口～二上山～岩橋山～大和葛城山～水越峠～金剛山～中葛城山～千早峠～行者杉～杉尾峠～天見道～天見駅

日程	日帰り 10 時間片道ルート
エリア	葛城高原・二上山
ジャンル	トレイルラン
技術レベル	2/5 ※技術レベルの目安
体力レベル	3/5 ※体力レベルの目安
距離／時間 [注意]	水平移動距離： 36.32km 最高点の標高： 1106m 最低点の標高： 79m 累積標高（登り）： 2374m 累積標高（下り）： 2183m
アクセス	公共交通機関（電車・バス）近鉄阿倍野橋から急行吉野行き～古市で各停に乗り換えて二上神社口（約４０分）南海高野線天見駅からは、急行なんば行き（約４５分）
コースタイム	二上神社口駅 ---(45分)--- 雌岳 ---(50分)--- 平石峠 ---(30分)--- 岩橋山 ---(90分)--- 大和葛城山 ---(105分)--- 一の鳥居 ---(34分)--- 中葛城山 ---(30分)--- 千早峠 ---(22分)--- 行者杉 ---(13分)--- 杉尾峠 ---(100分)--- 天見駅

ルート説明:

トレラン初心者の記録です。ご参考まで
マラソンはフルで４時間少しの脚前です。
水は～葛城山までで１L必要かと、特に上り下りが多い夏場は急速に消耗します。
葛城山では自動販売機、売店、食堂があり、問題なく補給できます。
葛城山以降は１L携行しました。金剛山の上り途中に「力水」あり、補給できます。
これ以降は水場はありません。
金剛山頂は開けているので、補給は可能かもしれませんが、わかりません。

葛城山までは、階段の上り下りが連続するハードコース。
完走を目指すなら、ストックを持っていったほうがいいでしょう。
特に危険箇所はありませんが、下りでこけないように気をつけてください。

葛城山で休憩した後に、水越峠への下りとなります。下りが長いのと、結構階段が急ですので、
脚、膝への負担を最小限にしたいところです
水越峠まで下りきると、豊富な水場があります、暑いときは頭からかぶりましょう。
ここから金剛山への上りですが、前半に比べたらたいしたことありません
かやんぼまでは、緩い林道の上り、終点近くに力水があります。
ここから稜線までは、階段の急登ですが、すぐに終わります。
この後はたいしたことありませんので、あと少しがんばってください。

金剛山以降は、下り基調です。一部、中葛城山の上りなどもありますが、
たいしたことはありません。楽しく行きましょう。
ここまでに体力を使い果たしていると、単調で、ただしんどいだけの稜線歩きになりますので、
なんとか、走れるくらいの体力は残しておきたいものです。

紀見峠の手前で、稜線からはずれ、天見駅方面に下降していきますが、
割合急です。
最後ということもあり、結構脚にきます。
ここで、怪我とかしないように、上のCTは、恥ずかしながら、ほとんど歩いています。
十分気をつけて楽しんでください。