昔々キスリングを担いでいた頃、山岳会の先輩から伝授して頂いた方法です。
嵩張るもの、防寒着、替下着類も基本的には同じです。
結論から言いますと「自分のザックの幅にたたんでロール巻きする」
　1)寝袋を真っ直ぐ伸ばし、左右を折り込んでザックと同じ幅にする。
　2)寝袋を四分六くらいに二つ折にします。
　3)寝袋の折口から頭の方へロール巻きしていきます。
　　溜まった空気を抜きながら巻いていきます。
　　膝で押さえながら巻いていくと、固く小さく巻けます。
　4)巻き終わったら、緩まないように紐かテープで留めます。
これで、収納袋の7〜8割のスペースに収まるはずです。
これをザックの底に入れてください。
ザックの底がシッカリ詰まっているので、ザック全体が安定して担ぎやすくなります。
老婆心ですが、長期間保存する場合、特にダウン製品はこの方法で保存しないでください。ペチャンコになります。
それではご安全に。