宮地山・五井山 トレラン 【三河】

2016年11月12日(土) [日帰り]

• GPS: 01:35
• 距離: 7.7km
• 登り: 388m
• 下り: 387m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:33
• 休憩: 0:03
• 合計: 1:36

距離 7.7km 登り 390m 下り 387m

12:45 スタート地点
12:54 12:56 宮路山
13:32 13:33 五井山
14:15 宮路山
14:21 ゴール地点

ナイキのGPSスポーツウォッチだと走行距離は8.36km
休憩は山頂のみ

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

音羽蒲郡IC出て、集落の先。細い路地を通るが宮地山の案内標識あり、わかりやすい。

宮地山登山口に無料駐車場あり。トイレ完備。

コース状況／危険箇所等

整備されて走りやすい。
多くのハイカーが歩いています、ハイカーに気配り必要です。
倒木が何本かあります、衝突に注意。

その他周辺情報

刈谷SAの温泉で入浴。

写真

装備

個人装備

トレランザック６ℓ？かな

感想

daikimaru

右肩を痛めているので、トレランで体力維持トレーニング。

夜は予定があるのでトレランで早く切り上げる予定だったが、家を出るのに時間がかかってしまった。昼食を途中で済ませ山へ向かう。

寒くなったが日が出ており、短パンで走り出す。
宮地山までは階段状になっているが、今回は無理せず急坂は走らず登る。
宮路山山頂に着いた時には体が温まり、上のジャケットも脱ぎ、半袖となる。

宮路山から先は一旦下って、平坦となるとても走りやすいコースだがハイカーも多く気配りしながら走らなければ行けない。

五井山手前から階段状の登りとなる。

五井山山頂からは三河湾が眺望でき、低山とは思えない絶景が見れます。

【服装】
帽子、半袖ランニングシャツ、短パン（ランニングパンツ）、トレランシューズ
ランニング靴下

【持参飲料水、行動食】
ハイドレーションに水1.2ℓ（摂取は500mlくらいか）
ウインダーゼリー×2（摂取は1）
チョコパン×1（摂取せず）
ベビスターラーメン×1（軽く食べる）
飴×数個（摂取せず）