善光寺ラウンドトレイル

2017年04月22日(土) [日帰り]

• GPS: 02:02
• 距離: 17.2km
• 登り: 1,124m
• 下り: 1,108m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:56
• 休憩: 0:06
• 合計: 2:02

11:00 スタート地点
11:22 11:23 大峰山
11:40 葛山
11:50 11:51 頼朝山
12:17 葛山
12:32 大峰山
12:41 12:45 物見岩
12:54 地附山
13:02 ゴール地点

天候

晴れ〜曇り(山中は多少ガス＆風あり)

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

＜行き＞
武蔵野線　しもうさ号　：地元駅〜武蔵浦和〜大宮（220円）
北陸新幹線　かがやき　：大宮〜長野（）
送迎バス　　　　　　　：長野駅〜地附山公園（500円）
＜帰り＞
送迎バス　　　　　　　：地附山公園〜長野駅（500円）
北陸新幹線　あさま　　：長野〜大宮（）
武蔵野線　むさしの号　：大宮〜地元駅（220円）
東武バス　　　　　　　　（180円）

コース状況／危険箇所等

レースコースなので、危険個所はなし。

その他周辺情報

善光寺その他たくさん。

写真

4/22 8:03

朝の新幹線の車窓から。本庄早稲田を過ぎた辺り。御荷鉾山辺りの山か。

4/22 8:08

4/22 8:09

4/22 9:21

桜がちょうど見ごろな地附山公園。

4/22 9:21

いやー、すごいね。

4/22 9:23

地附山公園から、上田市とか四阿山方面か？？

4/22 9:24

4/22 9:26

スタート＆ゴールゲート。2時間以内に戻ってこれたらねー。

4/22 14:03

長野市と志賀高原方面。

4/22 14:03

4/22 14:04

続々と帰ってきます。

4/22 14:23

桜と志賀高原方面。

4/22 14:23

4/22 14:23

4/22 17:10

帰りの新幹線から。荒船山の艫岩。

4/22 17:10

最奥の大きいのが浅間山。手前の稜線右側でひときわ大きいのが、多分浅間隠山。鼻曲山、留夫山を経て、緩やかに下って碓氷峠辺りか。10月に走りにいったところ。

4/22 17:11

撮影機器：

iPhone 6 Apple

感想

masaya1985

　ロードシーズンが終わり、トレイルランシーズン到来。
　フルマラソンが終わってからもなんだかんだロードばかりを走っていて、まったく山の練習はしていない中でのトレイルレース参加。
　そんな中で、とりあえず目標は2時間切っての完走に設定してスタートした。
レース中は、当然のことながら写真を撮る余裕はなく、ひたすらきつい。
平坦な部分とロードは全く問題なく走れるが、山道に入ってからの上り下りは全然体が動かないww。コース全体で顕著なピークが5つと聞いていたが、数えていく余裕もなく、ただ前に付いていくのみ。
　コース誘導の「ラスト2.5キロでーす」の辺りからやっと、目覚めてきてラストの下り2キロ弱はすっ飛んでゴール。
　タイムは2時間2分台で、目標達成率97％くらいか。
　
　楽しかったが、ロードばっかり4か月近くやってきた体には堪えたらしく、大腿四頭筋のうち内側広筋がゴール後痙攣した。そして、翌日から大腿四頭筋全体が猛烈な筋肉痛。10月に出たいレースがあるので、徐々に鍛えていこう。