綾歌三山(そして今日も君は走る）

2018年03月04日(日) [日帰り]

• GPS: 01:53
• 距離: 11.4km
• 登り: 953m
• 下り: 953m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:43
• 休憩: 0:10
• 合計: 1:53

距離 11.4km 登り 955m 下り 954m

10:14 森林公園駐車場
10:24 国𠮷山
10:28 10:30 城山
10:49 猫山
10:54 10:55 阿弥陀越
11:01 駒ヶ岳
11:08 小高見峰
11:15 11:19 大高見峰
11:19 高見峰神社
11:25 11:26 小高見峰
11:30 駒ヶ岳
11:34 11:36 阿弥陀越
12:07 森林公園駐車場
12:07 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

3/4 10:16

綾歌森林公園です。

3/4 10:17

さて、ある研究によると

3/4 10:25

週に30から40kmを時速12km／hで走る人は

3/4 10:26

寿命を縮めるというデータがあるらしいです。また

3/4 10:34

(その人にとって)早すぎるスピードで長すぎる距離を長期間走ると

3/4 10:40

心臓にダメージを与え寿命が短くなるという

3/4 10:42

データもあるそうです。

3/4 10:52

ハードなランニングは健康を損なう。ていうか

3/4 10:52

時速12kmて普通の人は出せませんよね(*´ω｀*)。

3/4 10:58

しかし、アスリートが心房細動(不整脈)を起こしやすいというのは

3/4 10:58

はっきりしたエビデンスがあるらしいです。

3/4 11:07

身体トレーニングを研究しているある医師の意見は

3/4 11:07

「1週間に25km以上走るなら、それは健康以外の目的である」

3/4 11:19

なるほど。そうかも〜（笑）^ - ^

3/4 11:20

3/4 11:20

3/4 11:20

3/4 11:22

高見峰（おおたかんぼう）まで丁度1時間。

3/4 11:31

3/4 11:39

3/4 11:42

以前食事したあずまや。

3/4 11:42

3/4 11:42

3/4 11:44

3/4 11:46

3/4 11:46

3/4 11:48

3/4 11:49

羽床富士。

3/4 12:00

3/4 12:01

3/4 12:03

今日一番の御馳走。

3/4 12:03

3/4 12:08

3/4 12:08

3/4 12:10

3/4 12:11

3/4 12:35

続いて飯野山へ。

3/4 14:05

飯野山の梅が綺麗でした。桜はまだ蕾。

3/4 14:08

春の匂いがした綾歌三山と讃岐富士でした。
ありがとうございました。

撮影機器：

iPhone 6 Apple

RICOH WG-30W RICOH IMAGING COMPANY, LTD.