水瀬川ノルディックウォーキング

2012年01月14日(土) [日帰り]

• GPS: 04:22
• 距離: 20.0km
• 登り: 537m
• 下り: 402m

コースタイム

9:12吾妻山入口ー10:00弘法山ー10:47水瀬川入口ー12:05戸川公園ー13:35渋沢駅

天候

曇り時々にわか雪

アクセス

利用交通機関：

電車 自転車

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所はありません。

写真

1/14 8:41

寒さに耐え自転車で来てくれた
メンバー。

1/14 9:02

写真では分かりませんが
雪がチラついてます。

1/14 9:12

ここからスタート。

1/14 9:37

落ち葉をサクサク。

1/14 10:01

1/14 10:47

河原町過ぎて、すぐのここ
から水瀬川NDWスタート。

1/14 10:50

1/14 10:50

カルガモ

1/14 10:51

1/14 10:51

1/14 11:30

1/14 11:56

1/14 12:04

1/14 12:04

1/14 12:13

ん〜〜NIKONのデジタル一眼
が欲しい。

1/14 12:19

うひょ〜

1/14 12:19

1/14 12:19

1/14 12:19

1/14 12:37

吊り橋を支える極太ワイヤーと
ボルトナットに仰天。

1/14 12:45

春は確実に近づいてますね。
でも寒〜い。

1/14 12:58

モズかな?

1/14 12:59

しかしデジイチが欲しい。

1/14 12:59

モズだと思う。

1/14 12:59

きっとモズだな。

1/14 13:33

1/14 13:35

もうすぐ暖かいラーメン
食えます。

1/14 14:11

比内地鶏塩らーめん。
3人とも大好きです。

1/14 15:52

冬は温泉ですね。

1/14 16:13

今日もお疲れ様でした。

1/14 18:48

帰宅後、左義長にいってきました。
　　　　　　　　　takanobu

1/14 18:47

撮影機器：

Canon EOS Kiss X4 Canon

u725SW,S725SW OLYMPUS IMAGING CORP.

感想

takanobu

ポールを持っていたので今日は写真は撮れませんでした。

お二人のNDW動画をアップします。

ryomajin

今日は、走らず健康的にエアロビックエクササイズ!
って事でノルディックウォーキングしてきました。
基礎体力の向上と脂肪燃焼を狙います。
しかし、寒い。メンバーはうちまで自転車で来てくれました。
うちを出て5分と歩かないうちに小雪がチラホラ。綺麗だけど
さむさむ〜。いつもの如く弘法山ルートをポールを突いて気持
ちよく歩く。地元の中学野球部が朝練で走ってくる。
気持ちよく挨拶を交わしつつ、こちらも自然を満喫しながら
気分よくエクササイズ。弘法山から権現山途中の砂利道では
秦高陸上部が練習してました。今の高校生はウェアも
トレーニングメニューや器具もとってもアスリートチック。
私たちの時代とは、えらい違いです。
そして今日は権現山には行かず男坂と書いてあるところから下ってみました。
林の中に今日はよく野鳥(シジュウカラ)の姿や声が観察でき、春の足音が
着実に近づいてるのを感じる。
河原町交差点から水瀬川河川敷に下り、北上しながら歩く。
寒いので自家発電の為、一所懸命歩く。心拍数120以上上げれば
結構暖かいです。戸川公園に着いたらもう今日の行程は終わった
ようなもの。山岳スポーツセンターでボルダリングの様子を見学
させてもらいました。凄い筋力と勇気が必要に思えましたが、
見るとおばさんがかなりスイスイと。凄いです。
3人ともずっと水しか摂ってなく、感覚的に5℃ないのでは?という
激寒の中を自家発電フルパワーで歩き、お腹すいたー、で渋沢駅まで歩く。
電車は楽チンであっという間に鶴巻温泉駅到着。
めん屋弘法さんで、3人とも比内地鶏ラーメンの塩をいただきました。
絶妙のバランスで美味しかったです。これからは比内地鶏の醤油か塩で
悩むねと意見が合致して店をあとに、弘法の里湯へ。
冷えて、疲れた体に温泉が沁みる〜。極楽とは、こういう瞬間なんだと
つくづく感じたしだいです。充実した楽しい1日にメンバーと家族に
感謝感謝です。

Dst19.9k　移動時間4h20m FAT BURN3h56m
HR Av104 Max147 1341Kcal

コメント

takanobu

お疲れさまでした
また充実した一日でした。