常陸國トレイル ロング

2022年02月20日(日) [日帰り]

• GPS: 03:59
• 距離: 32.3km
• 登り: 1,470m
• 下り: 1,470m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:56
• 休憩: 0:03
• 合計: 3:59

8:16 朝日里山学校
8:31 8:32 菖蒲沢公民館
9:10 9:10 菖蒲沢公民館
9:51 9:52 半田山
10:20 10:20 八郷の半田分岐
10:27 10:27 百体摩崖仏分岐
10:30 10:30 谷津コース分岐
10:41 10:41 金命水
10:52 10:52 雪入ふれあいの里公園
11:15 11:15 眺望コース入口
12:13 12:14 朝日里山学校
12:15 ゴール地点

天候

雨のちくもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

2/20 7:52

2/20 8:00

2/20 8:04

2/20 12:20

2/20 12:25

2/20 12:34

2/20 12:47

撮影機器：

iPhone X 64GB SIMフリー Apple

感想

gozzi

ダラダラながーい記録になっちゃった😅
オミクロン騒動で開催可否判断が水曜日
なんとか開催して頂いた主催者様にまずは感謝😌
天気が悪いからあんまり早く現地に着きたくないし、駐車場が結構遠いんで時間読みが大変
ちょっとバタ着いたけどなんとかスタート
いつも、アドレナリン出てきて前半飛ばして後半沈没パターン😅
今回は抑えて抑えて
スタートは4番目のウェーブ先頭から20分遅れのスタート
ロードが終わり登りに差し掛かり、少々渋滞気味
これが良かったかな
上青柳のエイドではまだまだ余裕余裕
そこからスタート地点の朝日里山小学校に戻り、2kmロードで少しペースアップ
半田山までの登りも歩かず小走り
半田山からの下りはドロドロ地獄
怪我だけは気をつけないとね
下ったら林道走り3kmくらいかな
まだ脚は軽い林道終わりのエイドでコーラあったけどそのままトレイルへ（飲んどけばよかった😅）
そこからなだらかな登り浅間山のちょい下まで来るとそっから下り
ここもドロドロ
林道に出てここからロード雪入ふれあいの里まで登る
この辺からスピードダウン気味
ホテルいやしの里からは走っても歩いてもスピード変わらんやーん😅
激登りでクタクタ、腿が攣り始める頃に最高地点から下り始めると今度は脹脛が攣り始めでも、あと5km。
こんな辛いのは今までにも何度もあるから大丈夫と言い聞かせ林道を走る
ここに来て北側なんで雪が各所に残ってる。水溜まりも冷たい🥶
林道が終わり最後のトレイルの下にくると恐らく、目標タイムクリアが見えてきた。まだ先もあるし滑るしここは怪我しないように行くべ
最後のロードに出ると、誘導員さんがもう、ゴールが見えるよ〜と
ホントだ😆
しかーし、かなり迂回させられてるし〜😩
最後の力を振り絞り目標タイムジャストでゴール

今回の成果
雨天後のドロドロ経験し、体幹トレの重要性を認識
想定タイム通りのゴール
反省点
辛くなってからの踏ん張り不足はまだまだ基礎体力不足