青梅高水国際トレイルラン

2022年04月03日(日) [日帰り]

• GPS: 03:42
• 距離: 23.6km
• 登り: 1,500m
• 下り: 1,483m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:31
• 休憩: 0:05
• 合計: 3:36

距離 23.6km 登り 1,500m 下り 1,503m

9:59 スタート地点
10:10 10:10 大乗寺
10:20 10:20 矢倉台
10:22 10:22 日向和田分岐
10:26 10:26 第一ベンチ
10:37 10:38 三方山
10:41 10:41 ノスザワ峠(ノスゾウ峠)
10:44 10:44 物見山
10:55 10:57 雷電山
11:04 11:05 榎峠
11:26 11:26 永栗ノ峰
11:35 11:35 常福院
11:57 11:57 伏木峠
12:07 12:08 榎峠
12:23 12:23 雷電山
12:31 12:32 名郷峠
12:38 12:39 マスガタ山
12:45 12:45 三方山
13:00 13:00 第一ベンチ
13:06 13:06 日向和田分岐
13:09 13:09 矢倉台
13:21 13:21 大乗寺
13:41 ゴール地点

写真

4/3 9:13

とりあえずドーピングしとこ

辛すぎて

4/3 13:37

4/3 13:44

4/3 14:01

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

gozzi

ガチランだったんで写真あんまないわ
久しぶりのレース
青梅高水国際トレイルラン30km
予報が二転三転、小雨予報が
結果的にそこそこの本降り

前半はいい感じ←これいつもね😅
スイスイ気持ちよく追い抜き基調
厳しめの想定時間よりちょっと遅いけど
榎峠通過
高水常福院辺りでもまだまだ行けるで〜
そこからの激下りもテンポ良く小刻みに👍
民家エリアに来たら私設エイド
その後、超助かった。
塩飴とクーリッシュ飴とちっちゃいカステラ
地元の人の考えられたエイド✨
もう一度、榎峠まで戻った辺りから異変が出始めた🤦🏽
榎峠からの登りのペースが上がらん
平場でも歩き出す
どんどん抜かれる😫
これがハンガーノックってやつか
でも、歩けはするから違うんかな
とりあえず、ありったけの食糧を引っ張り出してもぐもぐタイム（もちろん歩きながらね）
よし、行こ❣️
ここで更に、両内転筋が強烈な痙攣⚡️
今度は芍薬甘草湯の出番
完治じゃないけど、動くようになってきた
そだ、まわりに人いないし、気晴らしにYouTuberバリのセルフ実況しよ😆
後から自分の苦しんでる顔見て笑っちゃえ🤣
そんなことしてるうちにあと1km
今頃、身体が軽くなってきた😂
最後は抜かれた先行者とデットヒート
抜けなかったけどね😅
今回も課題がたっぷり残るレースでしたわ😅

課題
ハンガーノックの原理を学ぼう❣️
接種後の復活時間を調べるのと、自分に合った摂取物と復活時間を想定するだね

コメント

maaasan

ドーピングならメイタンCCゴールドおすすめですよー😁
カフェイン200mg入ってます🤣
最後のやつはお疲れエイドですか？
良いですねこういう温かい汁物

gozzi

maaao315さん
メイタンCCゴールドをくぐりましたよ✨なかなか良さげですね早速ポチってみます
今回のエイドは途中、1カ所水だけでした。
ゴール後に500円でめちゃ沁みました😆