記録ID: 6703326
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トレイルラン
東海
AR竜爪山
2024年04月27日(土) [日帰り]
体力度
7
1~2泊以上が適当
- GPS
- 06:43
- 距離
- 40.6km
- 登り
- 2,884m
- 下り
- 2,874m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:28
- 休憩
- 0:16
- 合計
- 6:44
15:06
ゴール地点
天候 | 小雨のちくもり |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2024年04月の天気図 |
アクセス |
写真
撮影機器:
装備
個人装備 |
ソフトシェル
行動食
ヘッドランプ
水1000ml
|
---|
感想
GW初日、天気はイマイチ、遠出もできないので、最近トレーニング不足であったが、アラウンド竜爪へ、結果タイム的には前回よりも悪くはなかったが、コンディションを考えれば当然で、内容は何度も足を攣ってしまい後半はだいぶ時間がかかりトレーニング不足を再実感。
序盤の賤機山パートは快適なところが多くついつい気持ちよく進めてしまう。
折り返し地点の桜峠から竜爪山は基本ひたすら登りで我慢のパート。一部草が生い茂ってるとことろもあるけど道はわかりやすい。今日はこの登りで足を攣りかけていた。
折り返し地点から後半へ繋がるは竜爪山~高山~柏尾峠は高山の登りを除けば基本下り。この辺でも足の攣りは継続、特に林道・農道を歩いている時がヤバかった。
柏尾峠から後半戦、いきなりの登りで足を攣って小休止。細かいアップダウンを繰り返しながら梶原山へ。その後は谷津山まで舗装路だけど、ここでまた平地の歩きで足の攣りがひどく何度か小休止を挟む。このあたりで7時間切りはできそうな感じはあったが、それでも休止時間が増え少々焦る。最後の谷津山も頑張って登るが、それでも足の攣りは継続。しかし谷津山下山後は快調になっており、静岡駅まで労せず行くことができGOAL。
全体的に足の筋肉が昨年より落ちているのではと感じた印象、それでもしっかりまわってくることができてよかった。
アラウンド系で言えば、大山サーキットやアラウンド足久保もタイミングが合えば行ってみたが、その前にしっかり鍛えておかなければ。
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